脾胃虚弱有哪些治疗方法

　　中医上讲究脾胃主导气血运行，一旦其生理功能受损的情况下，一定要引起重视。第一时间要了解好自己出现该症状的原因有哪些，通过正确的调理方式使身体保持良好的状态。首先饮食上一定要注意多吃一些属性温和的食物，常见的有小米，胡萝卜以及山药等食物。还有就是口服药物治疗，保证自己每天睡眠时间充足，适当进行体育锻炼。

　　1.饮食治疗

　　脾胃虚弱人群主要就是气血不足，长期这样对于身体健康造成不利影响。从饮食方面入手进行调节，建议多吃一些山药，小黄米，胡萝卜以及红薯等食物。这些食物属性温和不会对胃部造成刺激，还有就是含有的铁元素较多，可以刺激红细胞不断生长。补气效果比较好，饮食方法正确消化系统达到调节的情况下，身体就会一直保持健康。

　　2.药物治疗

　　长时间的气血虚弱是会使身体出现很多不良症状，不仅有出冷汗以及浑身乏力的症状，还会有营养不良的情况出现。开始变得怕冷而且经常有疲惫感。为了不影响自己日常生活，建议可以采用药物治疗。通过中药对症治疗，常见的一些具有活血化瘀作用的中草药。

　　3.充足睡眠

　　想要缓解该症状一定要保证自己日常睡眠时间要充足，很多人出现该症状都是和睡眠时间不足有关，机体一直处于劳累阶段，神经细胞过度兴奋导致体内激素分泌出现异常，重要器官功能降低。因此一定要养成良好的生活作息，早睡早起可以提高身体抵抗力，调节好自身激素分泌，加快血液运行速度内分泌也会开始保持稳定。

　　4.适当锻炼身体

　　运动调理身体健康的效果是非常明显的，尤其是一些过度肥胖人群，血液中油脂物质较多，还有就是血管出现堵塞症状，不利于气血运行。建议，每天坚持锻炼身体，可以加快血液循环速度以及气血运行，及时将体内多余的有害物质排出体外。基础代谢率也会有所提高，可以让身体的血液提供给需要的部位。