老年人进食如何掌握饱度

老年人的消化能力下降，吃得过饱，食物不能全部被消化，会有许多未消化的食物团在肠道中长时间滞留，经发酵后会产生较多的气体，使人感到腹胀和不适。吃得过饱，对胃肠道也是一个负担，老年人支撑胃的肝胃韧带等会因过饱受牵拉而松弛，易罹患胃下垂。