老年人进食如何掌握饱度

老年人的消化能力下降,吃得过饱,食物不能全部被消化,会有许多未消化的食物团在肠道中长时间滞留,经发酵后会产生较多的气体,使人感到腹胀和不适。吃得过饱,对胃肠道也是一个负担,老年人支撑胃的肝胃韧带等会因过饱受牵拉而松弛,易罹患胃下垂