蜂蜜及其妙用 这些小技巧你一定不知道

　　蜂蜜是人们熟知的美容养颜佳品，是女性喜爱的食物之一，蜂蜜对女性的皮肤有着很好的修复和保养功效，蜂蜜除了能够美容养颜之外还有那些妙用方法呢?蜂蜜的作用与功效是什么呢?下面小编就为大家介绍一下蜂蜜的功效吧。

　　蜂蜜的8中妙用方法

　　1.恢复疲劳，尤其是熬夜后

　　在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

　　用法

　　中午一杯蜂蜜水。

　　2.消除大餐后的积食

　　蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

　　用法

　　每天早晚空腹服蜂蜜25克。

　　3.润肺

　　蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用好。

　　用法

　　雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

　　4.解酒

　　蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

　　用法

　　饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

　　5.让兴奋的神经安眠

　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能为突出。

　　用法

　　每晚睡前一匙蜂蜜。

　　6.治疗偶发伤口

　　蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。

　　用法

　　用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。

　　7.安抚皮肤

　　蜂蜜是理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

　　用法

　　在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

　　8.保护狂野的心

　　蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。

　　用法

　　每天早晚各饮一杯蜂蜜水。

　　蜂蜜的三餐用法

　　睡前尽量不要喝蜂蜜水

　　有些人认为睡前喝上一杯蜂蜜水，可以为身体补充水分并且加强能量，不但可以促进睡眠，也能帮助夜间的新陈代谢更好的运行，起到瘦身的作用。不过这样做同样是不正确的，首先，我们也夜间的新陈代谢会减慢，所以蜂蜜水中的糖分比较不容易被完全的消耗掉，而且睡前喝水特别容易造成水肿的问题，第二天早上看上去可能会更加的臃肿。

　　晚上利用蜂蜜水来瘦身的话，好在睡前的三个小时以前进行。这样身体才可以有足够的时间把热量消耗掉，而且也不容易出现水肿的困扰。关注蜂蜜水的浓度要比较淡一些。

　　不可空腹喝蜂蜜水

　　很多人都有起床后喝一杯蜂蜜水的习惯，但是需要关注的是，这么做也比较容易造成肥胖的隐患，因为我们的身体在休息了一整晚之后，基本会处于比较饥饿和缺少能量的状态，所以如果这个时候喝了一些浓度比较高的蜂蜜水，就很容易把糖分全部吸收掉，造成长胖的问题。

　　所以正确的制法是早上先喝一杯温水，然后再喝蜂蜜水，这样既可以为身体补充新鲜的水分，还能促进肠胃的畅通，更重要的是减少糖分的吸收量，避免增加脂肪的转化率。

　　不能过度依赖蜂蜜水

　　经常喝蜂蜜水确实可以起到瘦身的成效，但是我们不可以因为这样就过于依赖它，甚至忽略了其它的饮食，这样很容易造成身体缺乏营养而影响到保健和代谢的问题。而且蜂蜜中毕竟含有一定量的糖分，如果饮用过量反而会造成肥胖的隐患。

　　每天早晨饮用一杯蜂蜜水可以帮助我们润滑肠道，促进排毒。正餐之前出现饥饿的话也可以利用蜂蜜水来补充一定的能量并且起到抑制食欲的功效，这样在吃正餐的时候就可以避免饮食过量。而其它的时间饮用蜂蜜水则要关注尽量的非常清淡。

　　早餐

　　喝一杯蜂蜜绿茶。绿茶味苦性寒，含叶绿素等，能清热解毒，消炎杀菌;蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素等，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的作用。绿茶+蜂蜜，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。

　　午餐

　　蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜。薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，各种成分都具有疏风散热跟解毒的作用。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用，还有帮助消化跟解腻的作用。

　　晚餐

　　喝一杯蜂蜜红茶、一汤匙纯蜂蜜。蜂蜜红茶不仅有养肺暖胃，润肠通便的功效，红茶中的咖啡碱，还能刺激血管系统与心脏，加快血液的循环。常喝蜂蜜红茶，还能帮助排汗，加速排体内的废物与多余的水分，终达于消除疲劳和排毒的目的。

　　蜂蜜治疗小病的偏方

　　1、长期患胃病的人，不妨试试蜂蜜加花粉，据介绍，经常服用对治愈胃病非常有效。

　　2、牛奶加蜂蜜有助于治疗儿童贫血症。据研究表明，牛奶和蜂蜜中都含有医治贫血症的铁等矿物质。

　　3、如果孩子患有蛔虫性肠梗阻，可以试试蜂蜜加生姜汁。

　　4、蜂蜜还可以用来急救治病。经常伤风咳嗽、肠胃弱的人，每天吃一勺蜂蜜，可收到事半功倍的效果。

　　5、受阴道炎、念珠菌困扰者，可用蜂蜜加开水浸洗下阴，可深入杀菌。

　　6、撞伤撞瘀，如果能在第一时间将伤处浸在蜂蜜里5—15分钟，可收到镇痛消炎的效果。

　　7、患手脚脱皮、灰指甲者，用蜂蜜浸洗和薄敷，可加速痊愈。

　　8、每天一勺蜂蜜加温开水可治便秘。

　　9、牛奶加蜂蜜还是治痛经的一方妙药。

　　蜂蜜的功效

　　治口腔溃疡

　　蜂蜜有治疗溃疡功效。取蜂蜜少量直接置于患处，让蜂蜜在口腔存留时间长些好，一天2~3次，2天即愈。

　　醒酒

　　解除大量饮酒后头痛感的佳方法是食用蜂蜜。在饮酒之前或是之后吃上几块沾有蜂蜜的饼干或面包即可。蜂蜜中含有一种大多数水果中不含有的果糖，可以促进酒精的分解吸收。

　　增免疫力

　　人们每天分早晚两次食用加蜂蜜的酸牛奶(每次1杯，每杯掺入一小勺蜂蜜)，可增强体内的免疫功能。

　　防疲劳

　　帮助白领人群恢复体力、健身养颜的捷径是食用蜂产品。蜂蜜含有10种维生素有造血、杀菌等功能，对于爱美的白领女性而言，不仅是好的补品，还是美容佳品。

　　消除黑眼圈

　　每天洁面后不要立即用毛巾擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围、嘴角等易生皱纹处涂上蜂蜜按摩数分钟后，让其自然干后，涂上面霜即可，每天早晚各1次，坚持半月，您的皮肤不仅富有弹性和光泽，而且眼角的鱼尾纹和黑眼圈也会慢慢地消失。

　　通便

　　蜂蜜有润肺、补脾、润肠、解毒等功效，治习惯性便秘，可取蜂蜜60克，牛奶150克，葱汁少许，煮熟，早晨空腹服，常服有效，对老年人久患习惯性便秘者尤为较适宜。

　　疗褥疮

　　取蜂蜜适量，加入云南白药0.5~2克，放入干净器皿调成糊状，然后涂于疮面，用消毒纱布包扎，每日换1次。

　　结语：以上就是三九养生堂为大家介绍蜂蜜妙用的全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解了蜂蜜有哪些妙用小方法了吧，小编介绍的方法都是非常实用的哦，大家如果喜欢的话就赶紧去试试吧。