一天中艾灸的最佳时间

艾灸最佳时间需要根据疾病的种类、症状和个人体质决定，是不能一概而论的。对于健康人群艾灸用于保健的话，时间没有特殊讲究，只要能够有时间、有空间方便进行艾灸，都可以做艾灸，一次灸个15-20分钟就可以，避免过于饥饿和过饱的时间段。对于风寒湿痹类疼痛性质疾病者，8-12点之间为宜，这时候阳气处于上升阶段，加上艾灸的推动作用可以更好的除痹止痛。对于阳虚体质，有畏寒怕冷，神疲气短症状的患者来说，11-12点左右为宜，这时候自然界阳气正盛，可以达到补虚驱寒的效果。对于失眠患者，睡前1小时艾灸比较好，此时艾灸可以疏经通络，调和气血，帮助睡眠，有利于缓解其失眠症状。