痛经吃什么 喝葡萄酒居然能缓解这个症状
痛经的问题不少人都曾经遇到过吧?对于多数人来手，痛经只是偶尔出现一次的，但是也有人是长期的痛经，这样的情况就很痛苦了。痛经的原因很复杂，每个人痛经的原因还不一样。痛经怎么办?面对这样的情况，试试看食疗吧!
1、葡萄酒
痛经的时候可以喝点葡萄酒，可能很多人都以为喝酒是不好的，实际上少量的喝点葡萄酒能够达到缓解痛经的效果。因为痛经的人经常是体内的血液循环有问题的，而葡萄酒能促进血液循环，只要喝一小杯就可以了，不要喝多。
2、榴莲
榴莲作为一种营养价值很高的水果，吃一点对于缓解痛经也有不错的效果。因为榴莲的营养元素很丰富，含有蛋白质以及维生素等成分，这些成分都是可以帮助增强体质和缓解痛经的。但是榴莲的热量很高，所以一定要少量吃哦。
3、苹果
苹果中富含类黄酮，这是一种抗氧化的成分，研究发现，常吃苹果具有缓解痛经的效果。因为类黄酮物质能够让人的内分泌变得平衡，体质变好，这样痛经问题自然就缓解了。吃苹果一定要去皮，现在的苹果皮上农药都很多。
4、桃仁
桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等，还含绿原酸、3-咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油。煎剂有抗炎作用，所含脂肪油有润肠缓下作用，提取物有扩张血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。
5、山楂
山楂具有有活血化淤行气的作用，痛经的朋友在痛经时可以吃点山楂，或者泡茶喝，都可以有效的缓解疼痛。
6、当归
当归是我们常见的中草药，在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效，经常被用来治疗女性月经，具有调月经、养肝血，对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。
7、桑葚
桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、痛经等。