口臭吃什么 吃海带还能缓解这个症状
口臭是一种很常见的情况，在平时的生活中导致口臭的原因有很多，能够避免的我们要及时的避免，减少口臭的出现。如果出现了口臭的症状，那么我们应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解口臭的症状，吃什么好?下面会有详细的介绍。
口臭吃海带好
如果出现了口臭那么在平时可以多吃一点海带，有一些研究发现，海带中含有的一些物质可以具有很好的消除臭味的效果，并且海带消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，所以如果出现了口臭的症状，常食海带有消除的作用。
口臭吃芹菜好
相信大家对芹菜并不陌生，我们应该知道，芹菜有助于消除口中的异味，特别是对于吸烟引起的口臭效果更好。如果手边一时找不到香芹菜，那么香菜和薄荷糖也具有很好的去口臭的功效。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。
口臭吃柚子好
很多人应该想不到，其实柚子是可以帮助我们去除口臭的，柚子性酸，可以帮助我们治疗炎症，并且能够去胃中恶气，对于戒酒有很好的功效，消除饮酒后口中异味，柚子本身也含有一种芳香的气味。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。
口臭吃金橘好
金橘性辛，味甘，具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
口臭吃柠檬好
柠檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
口臭喝茶好
茶叶性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下。
推荐两款茶
一、金银花、罗汉果、玉蝴蝶(千张纸)
效果：金银花是清热解毒利器，罗汉果则有生津止渴、化痰止咳的作用，搭配上能润肺舒肝的玉蝴蝶，对咽喉炎、喉咙肿痛、声音沙哑、扁桃体发炎都有不错的疗效。适合用嗓过度、有咽喉问题的人群。
用法：开水冲泡，闷5分钟即可。
禁忌：体质寒凉者、孕妇应少饮。
二、柠檬片、西湖龙井、桂花或金银花
效果：西湖龙井、柠檬片、都有去火气、排毒素的功效，能够生津止渴、润肺化痰，对于皮肤干燥也有一定帮助。搭配起桂花或金银花一起饮用，能帮助调节肠胃、去胃火，治疗口臭。适合容易上火、口臭的人群。
用法：温开水冲泡，可放凉后饮用。
禁忌：高血压患者、孕妇不宜饮用。
注意：如果用上述六种食物仍不能去除口臭，需警惕内在疾病的可能，及时到医院就诊，揪出口臭背后的相关病症。
口臭引起的原因之一缺少锻炼。看看是不是自己整天，整月，甚至整年的运动量都是连5次下来都没有，这身体素质差，引起口臭的机率相当的大。
口臭引起的原因之二偏爱重口味。平时是不是很喜欢辛辣刺激性的食物，不爱喝水，抽烟喝酒。这样也是会引起口臭的。
口臭引起的原因之三经常熬夜，心理的时钟被打乱。看看是不是经常玩游戏加班通宵，是不是自己总是不肯早早休息，等到很晚很累的时候才会休息。这样长时间下来，是很容易引起口臭。
口臭引起的原因之四情緒波动大，经常压抑，失眠。因此，为了避免自己口腔問題的发生，应注意多保持良好的心态。
口臭引起的原因之五不注意口腔卫生。平时应该做到勤饭后刷牙，用口碑质量好的牙膏。
其实引起口臭不仅仅是以上这几种原因造成，口臭的根源很多。
口臭暗示身体疾病很多，例如：胃火，胃热，胃炎、牙周病、龋齿脚臭等。严重者好及时的看医生。我们生活中应注意是平常多注意良成良好的生活习惯，穿纯棉类的贴身衣物，多吃水果等。
1、清除食物残渣
早晚刷牙，刮刮舌头后面的舌苔。饭后要漱口，配合牙线清洁牙，定期一年一次洗牙，不然残渣会给细菌提供营养，从而导致龋齿。
2、改掉不良习惯
经常吸烟的黑牙渍会增多，残留的烟草产物会快速形成硫化氢气体，还有牙菌斑的增长速度也会加快。另外喝酒的话，含有乙醇会挥发，一说话就会产生一股酒臭味。
3、多喝绿茶抑菌
茶多酚成分能有效杀菌，减少产臭菌的滋生，还能清新口气。
4、治疗牙周疾病
洗掉牙菌斑和牙结石，严重的还得牙周手术，控制住炎症，减轻硫化氢浓度。
如果喉咙异物感明显，可能是扁桃体结石，照照镜子，你会发现有黄色的东西，要棉签轻轻挤出弄掉，大块的比较难取，得让医生帮你去除。
好到医院系统性检查，比如肠胃一直不好的，得治疗胃炎问题。
一般口臭自己是闻不到的，可对着双手哈气，就能知道有没有口臭了。
结语：上文已经为大家介绍了口臭吃什么，我们现在对于如何去除和抑制口臭有了一些了解。在平时如果出现了口臭的情况，可以采用上述的一些方面来缓解。口臭是一种很尴尬的事情，所以我们要多注意。如果是因为疾病的原因，要及时治疗哦。