牛奶的功效 常喝它帮你强健身体
牛奶可以说是生活中常见的一种饮品，很多人都比较喜欢，在平时适当的喝一点牛奶能够为我们的身体带来很多的功效，它的营养物质非常丰富。生活中我们会遇到过期的牛奶，不要扔，它有很多的用处。饮用牛奶的禁忌大家都知道吗?下面会有详细的介绍。
1、健康益智
如果我们能够每天坚持喝一点牛奶，是会变得更聪明的，牛奶中含有的蛋白质和氨基酸对人体的大脑有促进的效果，并且牛奶中含有丰富的谷氨酸，这个物质可以维持我们大脑细胞的活性，是难得的健脑成分。平时饮用牛奶可以让我们的注意力更集中。
2、促进身体生长发育
牛奶是一种很有营养的饮品，它含有丰富的优质蛋白，其中含有的磷蛋白和球蛋白以及白蛋白的含量都特别高，这些物质到达我们的身体之后就会转化成氨基酸，能够帮助我们促进身体的生长发育，特别适合那些处于发育期的青少年。
3、补钙壮骨
我们应该知道，牛奶是一种高钙的饮品，它含有的微量元素钙可以被我们的身体快速的吸收，在生长期的青少年应该多喝一点牛奶，可以帮助我们骨骼的发育，青少年多喝纯牛奶能预防佝偻病，中老年朋友多喝牛奶可以预防骨质疏松。
4、镇静安神调节神经
平时人们多喝牛奶，能吸收丰富的色氨酸，这种物质进入人体以后能分解成五***它是一种对人类神经系统有明显调节作用的特殊物质，能镇静安神，也能提高人体睡眠质量，平时那些神经衰弱，神经功能不全的人，在晚上睡前半小时喝一杯温热的牛奶既能安神也能提高睡眠质量。
5、美容护肤
牛奶不单可以给肌肤充分的营养，它所含的酵素成分，还能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效。因此，肌肤若出现因日晒而产生红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。
6、提高免疫力
乳制品天然含有许多抗菌物质，也包括一些蛋白质成分，如免疫球蛋白等。牛奶蛋白质经过酶水解可产生一些效应肯定的免疫调节肽，它们可以激活免疫系统，增强免疫细胞的活力或提高机体对致病菌的抵抗力。
7、保护肠胃
喝牛奶有利于胃炎的恢复和治疗，对于有萎缩性胃炎及十二指肠溃疡忠者可以经常喝纯牛奶来帮助恢复。
8、滋补作用
牛奶的好处很多，不管是对小孩，对男性女性还是老年人，都有着一定的滋补作用，所以喝纯牛奶是非常有营养的。
牛奶的禁忌
1、牛奶不能与巧克力一起：生活中很多人喜欢把巧克力放在牛奶中来增加牛奶的味道，其实这样做不利于身体健康，因为巧克力中与牛奶融合会形成钙草酸，阻碍人体吸收牛奶中的钙，容易造成儿童发育慢等后果。
2、不能与茶一起饮用：茶叶中含有大量的鞣酸，容易与牛奶中的该发生反应，影响吸收，所以喝完牛奶之后不要喝茶叶茶，喝了茶叶茶之后不要马上去喝牛奶。3、不能在阳光下暴晒：生活中有些人常把牛奶放在有阳光的地方，这是太阳会破坏牛奶中的营养成分，甚至造成牛奶变质，所以牛奶要比光，更不能长时间暴晒。
4、婴幼儿不能喝浓牛奶：生活中常有人认为弄牛奶胡好一些，所谓的浓牛奶就是水和奶粉的配比浓度超出正常比例，而营养还是一样的，婴儿喝浓牛奶会导致腹泻或便秘。
5、吃过药不能喝牛奶：牛奶及其奶制品中，均含有许多钙、铁等离子，这些离子和某些药物能生成稳定的结合物或难溶性的盐，使药物难以被胃肠道吸收，有些药物甚至被这些离子所破坏。若果用牛奶冲服药物，会影响要的吸收。
一、擦拭地板
把过期的牛奶用清水稀释，比例是1：2，然后使用抹布沾取擦拭地板，或是洒在地板上用拖把擦拭，牛奶中含有蛋白质和脂肪等物质，可以在木地板上形成一层保护膜，此方法可使地板光亮如新，前提，这里的地板可以定要是木地板才可以哦。
二、擦拭皮鞋
无需稀释，直接用纱布沾取过期牛奶均匀涂抹在鞋面上，待牛奶干后轻轻用纱布擦拭即可，用此方式清洁后，皮鞋光亮持久，并且保持皮面的皮纹细腻。
三、擦拭皮制家具
家中的皮质家具用的时间久了总会因受潮湿或接触过多汗液等其它原因，出现冒盐霜以及表面泛白的现象，此时我们就可以用抹布沾取过期牛奶轻轻擦拭皮质家具，待风干后用干布擦干即可。不仅可以使家具恢复光泽，还可修复家具表皮的裂痕。
四、修复瓷器裂痕
我们平日中使用的碗碟大多数为瓷器，这些瓷器用久了总会出现一些裂纹，这是我们就可以用过期牛奶来进行修复。锅中倒入牛奶，再将碗碟放入其中浸泡，加热煮沸后转小火，煮一小时左右放凉拿出即可。牛奶中富含蛋白质，蛋白质会与瓷器中的黏土相结合，便可将裂缝修补好。
五、擦拭刀具
拿化妆棉或是抹布沾取牛奶，擦拭刀子，此举可使刀面更加光泽亮丽。
六、拌鱼饵
用过期牛奶拌鱼食，拌出的鱼饵又香又甜，这是草鱼喜欢的饵料。
结语：上文已经为大家介绍了牛奶的功效，我们现在对牛奶应该有了一些了解，喜欢喝牛奶的朋友在平时可以适当的喝一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，可以说是很好的一种饮品了。