别用饮料代替开水

目前,市场上出售的饮料各种各样,吸引着许多孩子和家长。一些年轻的家长或是爱子心切,或是为了迁就孩子的要求,常常让孩子以各种甜饮料代替开水,并认为这样既解渴,又能增加营养。其实这种作法是错误的。

各种果汁、汽水或其他冲制饮料都含有较多的糖或糖精以及大量的电解质。如果长期作用会对胃产生许多不良刺激,不仅直接影响消化和食欲,而且还会增加肾脏的负担,影响肾功能。过多的糖分摄入还会增加人体的热量,引起肥胖。在一般情况下,甚至包括剧烈运动后,人体并不缺乏钠和钾离子,需要补充的倒是水分。多喝甜饮料不但没有一点好处,反而有害。因此,忌用饮料代替开水。