怎样锻炼面部

"生命在于运动”，而脸部的皮肤同身体其他各个部位一样，也需要靠运动来保持自己的活力。缺少运动，皮肤就容易，又可减少和防止皱纹及面部过胖。

温馨小提示

面部的轮廓线是由面部的皮肤、皮下脂肪和肌肉这三大要素构成的。这三者中任何一个功能低下，都会对面部轮廓产生不良影响。如皮肤弹性降低、肌肉机能衰退、皮下脂肪日渐增加等，均可使面部变得松弛和肥胖。年龄、紫外线、不当的饮食，相应的表情，更可能造成这种情况的发生。因此，在日常生活中若应在以下情况时就要多加注意：外出时，选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线的照射，可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化、松弛现象；勿吸烟，吸烟会破坏维生素G，从而对皮肤弹性构成威胁；进食时慢慢咀嚼食物，可以锻炼表情肌的弹力；养成洗热水浴的习惯，以加强机体的新陈代谢能力。