如何消除双下巴

下面介绍一种简单的方法可以消除"双下巴”并缩紧松弛的肌肉。这种方法叫卷舌操，可以随时随地进行，而且效果较好。君如有兴，不妨一试。

消除双下巴的具体方法

当你坐着时，把舌头触到口的上部，把舌头顶紧，坚持两秒，然后再恢复到原位，放松两秒，进行时下巴和颈部有一松一紧的感觉。开始时，不要使舌头太紧张，只是有些紧就行了。当你天天做时，逐渐增加收紧的程度。

起初，每日做10下，然后逐日增加，在两周内，每日可增加到100下。这也不过用几分钟时间。一周后，你可以注意到自己的双下巴和颈部松弛的皮肤会有所减少。当双下巴完全消失后，颈部皮肤也已收紧，可把卷舌操减少到隔天做一次，一次50下。