什么是前后交替运动

分类: 生活保健•2022-09-05 23:12:42

人们日常行走都向前，这在大脑皮层运动区已形成"定势"。长期向前行走的结果，往往导致下肢及腰部骨骼的偏向性，产生髋关节、坐骨等部位疾病。实践证明，每天作一些向后行走的后退动作，不仅可以使下肢关节灵活，思维敏捷，还可以预防和治疗某些腰腿痛病，避免进入老年期后下肢活动不灵，行走不稳的现象