如何根据肤质选择食物

油性皮肤的人应该选择凉爽平坦的食物，如冬瓜、白萝卜、竹笋、大白菜、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，如奶油制品、蜜饯、肥猪肉、花生、核桃、巧克力等。

皮肤干燥的人，应多吃豆类，如黑豆，大豆，赤小豆，蔬菜，水果，海藻等碱性食物。少吃鸟兽类、鱼贝类酸性食品，如狗肉、鱼、虾、蟹等。