减肥需要健康的心理

很多新闻报道称，一些女孩为了减肥，最后患上了厌食症，有些甚至因此丧命。为了身体和心理的健康，我们需要减肥，但是，我们需要健康地减肥，绝不能以伤害身体为代价，这就需要我们有健康的心理了。

那么减肥需要哪些积极健康的心理呢？首先，要树立积极乐观自信的减肥心理。减肥不是痛苦和痛苦的事情，虐待自己的残酷的东西即使有效果，也决不令人满意。不愉快的经历使我们从心底拒绝。相反，积极乐观的心情给予了我们很多减肥的力量，在身心都很愉快的状态下，释放出我们想象不到的潜力。

其次，我们应该建立持之以恒的减肥决心和意志力。减肥绝对是"持久战”，需要我们长期用心坚持下去。减肥效果不显著，或者出现反复，则是最让我们头痛的事情，往往会失去减肥的决心。这时我们千万不要急躁，要学会控制自己的情绪。