冥想有助于减肥吗

冥想和自我暗示都是属于心理调节。冥想加强了我们自身的免疫系统，使左脑脱离语言活动，处于休息状态，使右脑充分发挥直观的形象思维能力，使左脑立即从疲劳状态中恢复，提高工作效率。自我暗示则是通过一系列积极的信息重复，使其输入大脑，最后将虚构的信息变成现实。

冥想和自我暗示是消除自我精神压抑、创造自我良好形象、减肥、健康有效的手段，同时也是一种情感放松的特殊运动，有助于消除疲劳、促进人的思想和创造力，防治各种疾病。

但是，总是因为没有好的效果而放弃，变得自暴自弃，对减肥没有任何努力。因此我们需要借助冥想和自我暗示调理好自己的心理和情绪，决不轻言放弃。通过这样的技巧来从心理上为自己鼓舞士气。