荔枝不可多吃
过量食用荔枝容易上火,会导致牙龈肿痛出血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、流鼻血等,严重者还容易患上一种"荔枝病”。
荔枝中含有大量的果糖,果糖必须由肝脏内的转化酶转化为葡萄糖才能直接为人体所利用。大量食用荔枝后,过多的果糖进入人体血液,积聚在血管内却来不及转化为葡萄糖。同时,食用荔枝过量会影响食欲,使正常饮食量大大减少,人体必需的营养得不到补充,血液内的葡萄糖就会明显降低,从而导致"荔枝病”。
"荔枝病”实际上是一种低血糖症,患者多于清晨突然发病,开始时表现为头晕心悸、四肢无力、面色苍白、肢冷出汗,有些患者还有口渴、饥饿感或腹痛、腹泻等症状。如果不及时救治,几分钟后便可出现昏迷、阵发性抽搐、心律不齐、血压下降和呼吸衰竭甚至导致死亡。
温馨提示
荔枝应尽量少吃,成年人每天吃荔枝不要超过500克,儿童一次不要超过5颗。
空腹时不要吃荔枝,最好在饭后半小时再食用。
惠有扁桃体炎、咽喉炎、便秘、糖尿病的患者及内火重者最好不要吃荔枝,身体虚寒、胃寒者则可适当多吃。
为预防上火,可在吃荔枝的同时多喝些盐水,也可将荔枝连皮浸入淡盐水中,然后放入冰箱里冷冻后再吃。