水为什么是美容的佳品

水是人体不可缺少的物质，也是美容的好产品。人每天到底应喝多少水?这应依气候、劳动强度、身体状况．生活习惯来定。一般来说，每天至少要喝3升水。喝水应注意以下几点：

1.饮用水最好是白开水，因为它方便卫生，是“最好的饮料”。以牛奶、菜汁代水也有助于于健康美容。

2.早上空腹喝一大杯水，然后躺在右边10分钟，对肝胆有好处。

3．不要一次喝3升水，然后滴水不沾，那样会引起"水中毒”危险，要平均分配。

四、饭后不要多喝水，水多了会冲淡胃酸，不但减弱杀菌能力，而且不利于消化。

5.临睡前不宜多喝水。因睡眠时，水分不会被充分吸收，水多了，会引起眼皮水肿而影响美容。

6.少喝冰水，会阻碍消化分泌，使消化器官疲劳，导致消化不良。

7.喝水应一次煮沸，煮沸时间不超过5分钟为宜。忌饮反复烧煮的开水。

温馨小提示

便秘要大口大口地喝水：便秘的成固简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽一快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排使。切记，不要小口喝，这样水流速度慢，水很容易被胃吸收，产生尿液。