减肥怎么提高新陈代谢？
问题描述：
我这段时间发现自己胖了很多，准备减肥，听说减肥的时候新陈代谢会变慢，请问减肥怎么提高新陈代谢？
答
减肥的人可以通过体育运动来提高新陈代谢，因为机体在运动的时候会使血液循环变快，常见的运动方式有跑步、游泳、跳绳、仰卧起坐和打羽毛球等。另外，减肥者还可以通过增加饮用白开水的次数来提高新陈代谢，每日饮水量尽量保持在2000毫升以上。平时饮食上要多吃含膳食纤维丰富的食物，比如玉米、冬瓜、芹菜和香蕉等，能够促进胃肠蠕动，从而达到提高新陈代谢的效果。
我这段时间发现自己胖了很多，准备减肥，听说减肥的时候新陈代谢会变慢，请问减肥怎么提高新陈代谢？
减肥的人可以通过体育运动来提高新陈代谢，因为机体在运动的时候会使血液循环变快，常见的运动方式有跑步、游泳、跳绳、仰卧起坐和打羽毛球等。另外，减肥者还可以通过增加饮用白开水的次数来提高新陈代谢，每日饮水量尽量保持在2000毫升以上。平时饮食上要多吃含膳食纤维丰富的食物，比如玉米、冬瓜、芹菜和香蕉等，能够促进胃肠蠕动，从而达到提高新陈代谢的效果。