猕猴桃的功效 常吃这种水果能提升免疫功能
猕猴桃是很常见的水果，因为甜美可口多数的人都非常稀喜欢，猕猴桃本身具有很多的功效，它能够预防糖尿病的出现，还可以护理头发，猕猴桃的吃法有很多种，它不单单可以直接食用，我们知道吃猕猴桃的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、经常吃猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。主要是因为在猕猴桃中含有丰富的铬，这个物质有治疗糖尿病的药用价值。到了身体中会刺激孤立组细胞分泌胰岛素，常吃猕猴桃可以降低糖尿病患者的血糖。大家应该将猕猴桃的粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。
2、现在人们都有深夜吃东西，喝咖啡或茶的习惯，要知道这些都是触发酸度条件。不管因为什么原因身体有酸性有关的问题，如胃灼热，或胃酸倒流，那么大家可以常吃猕猴桃，它是一种很好的解酸剂。它还可以治疗腹泻和痢疾。
3、猕猴桃是一种很有营养的水果，它含有的物质具有养发的功效，生活中人们的头发稀疏没有光泽，这个时候可以用猕猴桃汁洗头发一周。把干猕猴桃浸泡于一夸脱水中，然后和普通自来水混合使用，这样做不但能够增加头发活力，还可以解决很多头发问题。
4、由于其含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料，可以解决胃虚弱问题。猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力。它与蜂蜜结合使用可以有效提高视力。此外，它还是一种强大的抗氧化剂，可以消除皱纹和细纹。但如果皮肤有损伤或过敏，在使用猕猴桃前应该首先咨询医生。
5、猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。它还增加红血球生产，加强牙齿和指甲。应该记住的是，健康均衡的饮食，每日摄入大量的水，在加上使用猕猴桃可以治愈很多健康问题。
猕猴桃的吃法
吃法一：猕猴桃豆奶昔的做法步骤
1.猕猴桃和香蕉去皮，切块
2.放入搅拌机里
3.倒入豆奶
4.加入蜂蜜
5.加入冰块，搅拌即可
6.简单美味营养丰富的猕猴桃豆奶昔完成!
吃法二：猕猴桃酸奶的做法步骤1.酸奶在冰箱里冷冻1小时，让他有点冰碴、
2.猕猴桃去皮，用刀切成小块，喜欢口味比较甜的可以加入点白砂糖拌均。因为我们的猕猴桃本来就很甜了。
3.把猕猴桃与酸奶拌均即可，超简单。
吃法三：猕猴桃鲜果冻的做法步骤
备材料
烧开水，把糖与鱼胶粉投入
煮至溶化后晾至没么烫
加入绿茶粉拌均匀(可用料理机搞拌后撇去泡沫)
取一盘倒入100克左右的绿茶果冻液，放冰箱冻至凝固
把去皮切片的猕猴桃放在果冻上面
再小心倒入绿茶果冻液，放冰箱冻至凝固，此步骤重复2次
把做好的成品取出切件
把果冻修切成猕猴桃大小，再放一片猕猴桃在上面即可食用
禁忌一：猕猴桃也是容易造成食物过敏的食物，少数人对奇异果有过敏反应，特别是幼儿，会引起嘴唇、舌头、脸部肿胀、起疹子、呕吐、腹痛等症状，严重时会有呼吸困难、虚脱等情形。
禁忌二：猕猴桃容易引起腹泻，所以不宜多食。
禁忌三：凡严重贫血、经常腹泻者不可多吃猕猴桃。
禁忌四：猕猴桃含钾甚高，故肾功能衰竭、尿毒或洗肾者均不宜食用。
结语：上文已经为大家介绍了猕猴桃的功效，我们现在对猕猴桃应该有了一些了解，喜欢吃猕猴桃的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的水果。