柠檬的功效 常吃它美容排毒效果好
柠檬是很常见的一种水果，特别现在是夏天，应该有很多人都常常喝一些柠檬饮料吧！柠檬的吃法有很多，除了做饮料之外，还可以做成一些甜点。柠檬的禁忌是什么？这种水果虽然功效很厉害，但是禁忌也有不少，在下面会有详细的介绍。
排毒养颜
柠檬的美容效果是很好的，因为它含有丰富的柠檬酸和维生素C，能很好的帮助排出身体内的毒素以及*基，让皮肤呈现出健康的状态。在夏天的时候很多人都害怕自己会被晒黑，其实这个时候多吃点柠檬能很好的排毒美容哦。
预防感冒
柠檬富含维生素C，常吃含维生素C多的食物，对于预防和缓解感冒有很好的效果。感冒更加容易找上那些抵抗力不好的人，而平时缺少维生素C就很容易出现免疫力下降的问题，所以说建议体质不好的人，应该要经常吃点柠檬。
缓解孕吐
有些准妈妈在孕早期的时候会有比较明显的不舒服的症状，比如说呕吐、反胃、头晕等，在这个时候吃点柠檬是很不错的。因为柠檬是酸酸甜甜的，能很好的帮助改善食欲，减轻反胃的感觉，还能健脾胃，帮助补充营养。
预防心血管病
经常吃柠檬能够帮助人们预防心脑血管疾病的出现，主要是因为在柠檬中含有丰富的柠檬酸，这个物质具有舒张软化毛细血管、增强毛细血管弹性的功效，常吃还还可以降低血液粘稠度、保证血液循环通畅，防止血管动脉硬化。
消脂减肥
很多人应该不知道，其实柠檬能够帮助人们减肥消脂，主要是因为柠檬水中含有的卡路里极低，这个物质具有生津止渴的功效，它还可以帮助增加肠胃液分泌，促进新陈代谢，所以说经常吃柠檬有利于减少脂肪积累，预防肥胖发生。
预防尿结石
有研究发现，柠檬中的柠檬酸可以抑制草酸钙的形成聚集，常喝柠檬汁能够预防尿液中矿物质在肾内结晶，甚至可以让部分肾结石减少或变小。
柠檬的吃法
蜂蜜柠檬茶
材料：蜂蜜1大勺、柠檬半个、绿茶少许、洋槐花少许
步骤
1、绿茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待绿茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉;
2、等茶温凉之后，加入柠檬和洋槐花蜂蜜，搅拌均匀;
3、直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。
青柠慕斯蛋糕
材料：奶油芝士125克、鲜奶油180ml、柠檬汁20ml、细砂糖50克、青柠檬皮屑1大匙、朗姆酒9ml、新鲜蛋黄2个、黄桃少许
步骤
1、奶油芝士室温软化，放入大碗中，加入25克糖用打蛋器打匀，加入蛋黄打匀(先加一个蛋黄搅打均匀后再加另一个)，倒入朗姆酒打匀;
2、柠檬汁中放入鱼胶粉15g，放置3分钟后隔水加热至溶化;
3、将鲜奶油加入余下的25g糖打至6分发，倒入芝士糊中搅拌均匀，拌入柠檬皮屑，将所有材料混合均匀;
4、模具中先放一片戚风蛋糕，将芝士糊倒入一半加入切碎的黄桃果粒后，再将剩下的芝士糊全部倒入模具，表面抹平，磕磕模具后盖上一层保鲜膜，放入冰箱，冷藏3小时;
5、吃时热毛巾包一下，脱模即可。
1、空腹不宜喝太浓的柠檬水
柠檬酸性较强，如果浓度太高，空腹饮用会刺激胃粘膜，促使胃液不断分泌，造成胃酸过多，诱发肠胃疾病。
2、胃酸过多、消化道溃疡患者不宜喝柠檬水
柠檬含有柠檬酸，其酸性较强，会促使胃肠液分泌，伤害肠胃黏膜，加重病情。
3、不宜长期饮用
柠檬水酸性强，会腐蚀牙齿，所以建议每天喝1~2杯柠檬水即可，好在喝柠檬水后漱一下口。
结语：上文已经为大家介绍了柠檬的功效，看了文章之后你对于柠檬的了解应该又多了很多吧！这种水果大家一定要注意放在冰箱里面密封保存，如果放在室温中是很容易坏掉的。今天的内容就是这些了，希望大家喜欢哦。