草莓的好处 多吃这种水果能够预防心脏病
我们对草莓应该有了解的，它是生活中很常见的水果，多数的人都非常的喜欢，吃草莓能够为我们的身体带来很多的好处，它可以帮助我们预防脱发。很多人吃草莓都是直接食用，但是草莓的吃法不止这一种，草莓不能和什么一起吃呢?下面会有详细的介绍。
1、防止掉发
多吃一点草莓是可以帮助我们预防脱发出现的，我们应该知道草莓中含有丰富的叶酸，鞣花酸，维生素B5和B6等物质，这些物质能够帮助我们防止头发稀疏与脱落。草莓中含有的矿物质，如镁和铜等，有助于防止真菌生长和头皮屑。
2、美容作用
我们应该知道草莓有很好的美容护肤的效果，它含有丰富的抗氧化剂和维生素C，这些物质有助于延缓衰老，保持皮肤健康和长时间防皱。我们也应该知道草莓是水杨酸的天然来源，并且草莓还是痤疮的天敌，是完美的自制面膜。
3、预防心脏病
心脏不是很好的朋友在平时可以多吃一点草莓，我们要知道草莓含有抗氧化剂和黄酮等基本营养，这些物质到了我们的身体之后引起动脉堵塞的坏胆固醇生成。并且草莓有抗炎特性，保护你的心脏。多吃草莓对我们的身体有好处。
4、增强记忆力
假如你想增强记忆力，那就在你的日常饮食中添加草莓。草莓含有非瑟酮，这是一种自然产生的类黄酮，能刺激信号通路，有助于提高你的记忆。根据发表在神经病学年鉴的研究，每周吃两个或更多草莓能帮助老年妇女延迟记忆衰退。
5、有利于骨骼生长
吃草莓重要一个的原因是有利于骨骼生长。草莓富含钾，锰和一些重要的矿物质，有助于促进骨骼生长和保持健康。因此，草莓很适合孩子吃。
草莓的吃法
草莓牛奶
用料
草莓、白糖、牛奶、柠檬
步骤
1)草莓洗净，去蒂，放在罐子里捣碎，加入适量白砂糖和几滴柠檬汁，放冰箱腌制一晚，成草莓糖浆，备用。
2)在杯底挖两大勺草莓糖浆，然后侧着杯子，顺着杯壁缓缓倒入牛奶即可
草莓奶昔
用料
草莓15-20个、牛奶150ml
步骤1)准备好牛奶和草莓君。喜欢喝热饮的可以事先加热牛奶，喜欢冷饮的可以事先冷藏牛奶。
2)准备好红润大颗粒的草莓君，装一碗清水，撒一咪咪食用盐，放入草莓君泡5分钟。随后用流动水一颗颗冲洗干净。
3)草莓去蒂，对半切开。放入搅拌机打碎成草莓酱。
4)倒入牛奶，喜欢浓稠口感的少加一点，喜欢稀释口感的多加一些。;和草莓酱一起均匀搅拌。
草莓果冻
用料
草莓500g、鱼胶片5g、砂糖50g
步骤
1)草莓洗净去蒂切小丁。
2)砂糖均匀的撒在草莓上腌制半天以上。
3)鱼胶片用冷水浸泡至软。
4)草莓腌制出水;把草莓连汤汁倒入锅内煮开转小火;草莓煮出更多水份后，加入鱼胶片，煮化关火。
1、草莓+樱桃
从营养学角度来说，草莓、樱桃等红色蔬果含有丰富的维生素C等元素，常吃有抗衰老、养颜的功效。草莓、樱桃其实不宜多吃，过量食用容易上火，尤其是阴虚火旺的人更应少吃，更不要一起吃，两种水果一起吃会加重上火症状。
2、草莓+红薯
红薯富含淀粉，食用后胃会分泌大量胃酸，与草莓搭配，易使肠胃产生不适。
3、草莓+钙剂
草莓和钙剂一起吃，容易生成结石。因为草莓是酸性水果，钙剂属中性偏碱性，一起吃会在胃中化合生成结石，不易消化。
4、草莓+猪排
草莓中的鞣酸与猪排中的钙结合，会生成一种沉淀物，影响人体的消化吸收，造成肠胃不适。
结语：上文已经为大家介绍了草莓的功效，我们现在对草莓应该有了一些了解，喜欢吃草莓的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的水果。