20160511快乐生活一点通节目:鲜爆鱼的做法
鱼的营养价值是非常丰富的,生活中我们可以经常吃鱼,能有效补充人体所需要的蛋白质,有利健康。那么日常生活中鲜爆鱼的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟着快乐生活一点通节目来了解一下吧!
该视频主要文字介绍:
鲜爆鱼的做法
材料
鱼,老姜(切块或条),葱(切段)。
干红辣椒(切段),盐,鸡精。
酱油,料酒,白糖少许。
做法
1.首先我们就要将鱼去除内脏和鳞片,然后再将其清洗干净,接着在将鱼横着切约2cm宽的大块,备用即可。
2.炒锅置火上开中小火,拿一块老姜把锅内擦一遍,以防止煎鱼的时候粘锅。
3.在热锅里倒油,稍多一点。
4.然后我们就可以将准备好的鱼块加入其中了,开始煎鱼,直到将鱼的两面煎至泛黄,就可以了。
5.两面煎好后,下葱、姜、辣椒稍炸后烹入料酒。
6.再加酱油。
7.稍后加白糖,并轻轻将其拨散。
8.然后我们就要佳润适量的清水,紧接着再放入盐及鸡精,大火烧开后转中后炖着,然后在炖的过程中要用铲铲动一动,以防粘锅。
9.我也不记得到底烧了多长时间,估计10分钟或是再稍长一点,锅里的汤汁收的差不多了,就可以出锅了。
红烧鱼
材料
鲈鱼1条,香菇2朵,冬笋50克。
葱3根,姜30克,大蒜4瓣,红辣椒1根。
调料A料
盐、米酒各1大匙,淀粉3大匙。
调料B料
米酒、砂糖各1大匙。
酱油3大匙,水2杯。
做法
1、鲈鱼用去鳞刀刮除表面的鳞片。
2、洗净,沥干水分,两面各轻划3刀。
3、放入盘中抹上A料并腌10分钟。
4、冬笋去皮,切片;香菇去蒂,先净,切块。配料全部洗净,葱切段;姜、大蒜、红辣椒均切片。
5、锅中倒入4大匙油烧热,放入鲈鱼用小火煎熟。
6、待鲈鱼两面煎至呈金黄色,捞起,沥干油分备用。
7、锅中倒入1大匙油烧热,爆香配料,放入香菇、冬笋炒熟。
8、加入鲈鱼、B料,用大火煮开,改小火煮1分钟即可。
小诀窍
煎鱼时,要将鱼身的水分擦干,均匀沾上面粉,油热再下锅。除此之外,平底锅的锅底用姜片涂抹一下,也能防止鱼皮粘锅。
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