吃生花生的好处？

花生米中含有丰富的营养物质，比如维生素b、维生素d、维生素e、微量元素、脂肪、多种氨基酸等，经常吃花生米可以促进脑细胞的发育，还有助于提高智力、提高机体记忆力；另外，花生还有润肺止咳、缓解肺燥、和胃补脾等作用。但是，花生中也含有大量的脂肪，如果一次性进食过多花生，还容易引起肥胖。建议平时要保持饮食的清淡，尽量少吃油炸花生，防止诱发高血脂、高血压等疾病。