十个月的宝宝吃什么 如何添加辅食

  宝宝的饮食是比较特殊的,在宝宝到了一定的时间段是可以添加辅食的,那么十个月宝宝吃什么比较好呢?如何给宝宝添加辅食呢?今天就为大家介绍一下是个月宝宝吃什么好?下面就一起来看看吧!

  十个月的宝宝吃什么

  首先,辅食要利于十个月的宝宝咀嚼和吞咽。

  十个月宝宝已经进入萌牙期,所以需要学习咀嚼了,此时,妈妈要给宝宝选择有利于宝宝咀嚼和吞咽的辅食,以促进宝宝咀嚼肌和颌骨的发育,帮助牙齿萌出。

  在这方面,建议妈妈给宝宝吃些细软的面条,锻炼宝宝的咀嚼能力,市面上的宝宝面就很不错,优选100%特制低筋小麦粉制作,不添加食盐,而且面身十分柔软细滑,容易煮熟,也更利于宝宝咀嚼和消化,还有独立的营养伴侣包,科学搭配各种营养素,加到煮熟捞起的面条中,既可以满足宝宝对各种营养元素的需求,又可以防止面条煮久导致营养的流失。

  其次,辅食质地比之前更为粗糙。

  十个月的宝宝适合吃一些硬度适中、质地较粗糙的食物,这样才能锻炼咀嚼能力,对于牙齿的萌出非常有利。如果宝宝一味地吃质地和口感细腻的食物,日后可能难以接受其它口感的食物。

  再者,辅食种类与口味更加丰富。

  随着宝宝一天天长大,宝宝对于营养的需求也会变大,妈妈应该及时为宝宝补充身体发育所需营养,辅食要做到蔬菜、水果、肉类等食物合理搭配,以给宝宝提供更多口味和质地的选择。

  十个月的宝宝辅食做法

  十个月的宝宝已经进入萌牙期,会长出数颗小牙齿,此时,妈妈在饮食方面可以侧重选择有利于锻炼宝宝咀嚼、吞咽能力的辅食,如玉米、豆类、面包片等。那么十个月宝宝常见的辅食种类有哪些?一起来看看。

  1、蔬菜泥

  做法:准备新鲜的蔬菜少许,将新鲜的菜叶洗净后切碎,放入锅中加少量水煮熟,待煮软后即可食用。

  2、香蕉薯糊

  做法:准备半根香蕉、一个鸡蛋、1/4个马铃薯、少许牛奶;先将马铃薯去皮切粒,隔水蒸20分钟压成茸状;再把鸡蛋煮熟去壳,取出1/4的蛋黄压成茸;然后将香蕉去皮压成茸,后把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀再添加些牛奶拌匀即可食用。

  3、肉糜粥

  做法:将猪瘦肉洗净,用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次再炒熟;后放入已煮稠的粥内,加少许食盐调味后就可以吃了。

  4、红小豆泥

  做法:首先将红小豆捡去杂质洗净放入加水的锅内用旺火烧开,然后加盖改小火焖煮至烂成豆沙;其次将锅置火上,放入少许油,下入红糖炒至溶化;后倒入豆沙改用中小火炒好即可。

  5、苹果薯团