20140318时尚健康：吃辣的好处

　　很多爱吃辣的人士都会问辣椒油的做法，辣椒酱怎么做，他们在饮食当中如果不加点辣似乎就没有什么胃口，其实吃辣也有不少的好处的。那么日常生活中吃辣究竟有哪些好处呢?接下来就让我们跟着视频一起来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　吃辣的好处

　　开胃消食

　　首先就是吃辣有利于开胃消食，增加我们的食欲。

　　暖胃驱寒

　　《食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。

　　促进血液循环

　　辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。

　　肌肤美容

　　时常吃一些辣还有利于我们的皮肤健康。

　　许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质，吃完辣椒才会火上浇油。

　　降脂减肥

　　辣椒素能加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。

　　止痛散热

　　辣椒性温，能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现，辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱。

　　抵抗癌症

　　辣椒还有不错的抗癌作用。

　　保护心脏

　　经常吃辣椒可有效延缓动脉粥样硬化的发展。

　　降低血压

　　研究发现，辣椒素能起到降低血压的作用，但具体机制还不是十分清楚。

　　对糖尿病有利

　　对于1型糖尿病的某些症状，辣椒素可起到减轻的作用。

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