经常吃这个让你不容易得病

　　肺癌一直是高发的癌症之一，其实肺癌的发病率这么高还和我们的生活习惯有关。所以预防肺癌成了重中之重，那么我们应该如何预防癌症呢?空气污染越来越严重，吸烟人群也越来越多，所以小编建议大家每周都要为肺“洗一次澡”。很多人不明白如何为内脏“洗澡”呢?我们建议从饮食开始即可。

　　经常吃它可以保护肺部健康

　　1、荸荠

　　每周吃一次荸荠可以起到清肺的作用。大街小巷都可以看到荸荠的身影，看似长得其丑无比，但是吃起来却清甜爽口。荸荠可以祛湿化痰，还能清凉解毒，更可以清肺排毒。所以如果咳嗽，喉咙干燥的朋友不妨吃点荸荠，既可以止咳还能润肺。

　　荸荠生吃和熟吃都可以，生吃去皮之后直接食用即可，熟吃可以和蜂蜜一起煮汤，效果更佳。

　　2、银耳

　　银耳是我们经常见到的滋补品之一，但是您知道银耳可以去除肺热吗?是的，中医经常用银耳来治疗阴虚肺燥，干咳无痰等症状。银耳佳的食用方法就是银耳汤，其中再加入一些百合和枸杞就更好了。

　　每周喝一次银耳汤，既可以养阴生津，又可以润肺去噪，是适合家常饮食的汤羹了。

　　3、石榴

　　石榴总是给人红红火火的感觉，它的药用价值也是很高的，能够清热解毒，还能够止咳润肺。经常在家里榨石榴汁解渴不仅可以起到生津止渴的功效，还能起到保护肺部的功效，可谓是一举两得的。

　　石榴汁比较适合儿童饮用，酸酸甜甜的口感能够引起孩子的兴趣。感冒咳嗽是孩子易患疾病之一，经常喝石榴汁可以有效预防咳嗽上火。

　　4、葡萄

　　除了石榴可以起到润肺止咳的功效之外，葡萄也有同样的功效。因为葡萄可以生津利尿，祛除燥热，对于祛除肺火有很好的效果。我们听过葡萄更多的效果是降血压、降血脂，所以多喝葡萄汁的好处有很多，适合各类人群食用。

　　但是由于葡萄里面含有大量的果糖，所以糖尿病患者好不好多食。

　　5、雪梨

　　每个人都有这样的经历，咳嗽的时候家长总是喜欢给孩子吃雪梨熬的汤，这是为什么呢?因为雪梨可以清热止咳，和川贝一起食用润肺效果会更加。特别是老人和孩子比较容易患上支气管疾病，所以家里常备雪梨，无论是直接吃或是熬汤都是不错的养生方法。

　　雪梨生吃和煮汤都是很好的，在煮汤的时候小编建议大家加入一些配料，例如川贝、枸杞、冰糖。

　　6、甘蔗

　　甘蔗被称之为“天生复脉汤”，甘蔗汁是解渴的首选饮品之一。蔗汁虽然是常见的水果之一，不过它也是常见的滋补品之一，经常喝甘蔗汁可以润燥消痰、止咳润肺。所以，在空气污染日益严重的今天，大家不妨多为家人准备一杯甘蔗汁，即滋补又防病。

　　但是要提醒大家的是，甘蔗性寒，如果有胃寒的朋友好不要多食。

　　7、柿子

　　柿子的“粉丝”可谓是很多的，其对于肺痨咳嗽、肺火旺盛、咳嗽多痰都有很多好的疗效。特别是很多人一咳嗽就会出现咳血现象，在日常生活中就可以多吃些柿子。但是柿子是寒性食物，女性经期好不要食用，以免给身体带来伤害。

　　这些食物可以单独食用，也可以组合食用，效果会更佳。特备是熬汤的时候，加入一些雪梨、甘蔗、荸荠、银耳，那么护肺的效果将会增强很多。