柚子有什么营养 常吃带来这些好处
柚子是秋冬季节我们常常会吃的一种水果，跟别的水果比起来柚子的甜味不是那么的明显，甚至还带着一种酸酸的苦涩味，但是这也不能阻止大家对柚子的喜爱。那么柚子有什么营养?吃柚子有什么好处?我们一起来看文章了解吧!
柚子有什么营养
1、柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇。
2、柚子含有生理活性物质皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液循环的粘滞度，减少血栓的形成。
3、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。
4、含丰富的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。
5、含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分，其中，每100克柚肉含维生素C57毫克，比梨高10倍，含钙519毫克，大大超过其它水果。
1、去除色斑
柚子含有大量的维生素C，而维生素C是一种能够帮助我们美白肌肤、去除色斑的东西，所以说有色斑的朋友们，平时不妨多吃点柚子哦!
如果你曾经留心看过近市面上的一些护肤品，其实你就会发现有不少的产品里面都添加了柚子的成分，就是因为柚子含有维生素C，而且它的味道也十分的清香。
2、有利于减肥
营养专家研究发现，在不改变其他饮食习惯的基础之上，每天在饭前吃半个柚子，然后坚持十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用。
为什么会出现这种情况呢?主要原因就是由于柚子之中所含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧，所以柚子也是一种天然的减肥水果。
在减肥的朋友们，平时除了西红柿和黄瓜之外，记得也可以少量的吃一些柚子，它的热量是很少的，又能帮助燃烧脂肪，是不错的选择哦。
3、紧致肌肤
柚子之中所含有的大量维生素c，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能够令我们的皮肤更加的紧致，保持在一个佳的状态。
这主要是由于维生素C这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。经常服用柚子，能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑，具有很好的护肤作用。
4、增强体质
柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。
5、补血健脾
柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。
6、促进胎儿的生长发育
柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。
1、柚子皮放在床头，能预防蚊虫叮咬，还能促进睡眠，保证一整晚睡得香甜。
2、把柚子皮放在冰箱里，能去除冰箱里各种腥臭味。还能防止食物串味。放置时要切成小块分散开放，效果比较好。
3、把新鲜的柚子皮切成碎块放在房间角落蚊虫较多的地方，可以有效驱赶蚊虫，当柚子皮风干了时再换新的即可。
4、取新鲜的柚子皮擦脸，能补充皮肤水分，长期使用能让皮肤白皙水嫩有光泽。
5、柚子皮还能炒菜。大体方法是把柚子的表皮削掉，内里白色瓤状物扒掉。在开水里煮一下，然后用葱姜炒熟即可。
6、把上尖下宽的柚子尽量保留其柚子皮，添上眼睛、眉毛、鼻子、嘴巴可以制作成一个可爱的娃娃头。这样还能锻炼小朋友的动手能力。
总结：柚子经常吃可以帮助消除色斑，还能增强体质、帮助减肥，难怪有那么多的人都喜欢吃柚子了。其实柚子不仅仅适合普通人来吃，即使是患有轻度高血糖的患者，在医生的指导下也可以食用柚子，因为它的糖含量是很少的。