青菜的做法大全家常 这样做竟可活血化瘀

　　说起青菜，那实在是太常见了，一年四季在菜场都能看见它的身影。虽然它很普通，但营养价值却不普通。青菜的做法大全家常也是特别简单，每个人都能学会。想知道青菜的做法大全以及青菜的做法吗？那就一起来看看吧。

　　因为青菜是一种低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，所以能够有效地帮助人们活血化瘀、散血消肿。

　　方法一

　　材料

　　排骨、干香菇、上海青、葱姜蒜、干红椒、花生油、料酒、老抽、红糖、盐、蚝油。

　　做法

　　1、干香菇提前一晚洗净，用清水泡发。

　　2、排骨洗净;上海青洗净掰开;葱姜蒜切段。

　　3、食材都准备差不多的时候，就可以热锅热油，葱姜蒜和干红椒下锅爆香后，倒入排骨翻炒。

　　4、排骨略微变色后加入料酒、盐、老抽炒香，将香菇连泡香菇的水一起倒入锅内。

　　5、加入蚝油、红糖，大火使汤烧开后转小火，盖上锅盖焖40分钟—1小时。

　　6、倒入上海青，翻炒匀后盖上锅盖焖一两分钟即可出锅。

　　方法二

　　材料

　　青菜300克，盐。

　　做法

　　1.去菜场买一些新鲜的青菜，然后回家之后把青菜仔细的洗干净，然后用刀把它切断备用。

　　2.锅内加入清水100ml，开大火煮开。

　　3.倒入青菜，加入一点点食用油盖锅内盖烧煮。

　　4.锅开后加入适量的盐和味精拌匀即可。

　　方法三

　　材料

　　豆腐干，青菜(这里用的是生菜)，大蒜1瓣，盐。

　　做法

　　1、豆腐干切成细条，生菜洗后滤水待用。大蒜切成片。

　　2、油开后放入豆腐干和蒜片，翻炒几下后，用手随意把生菜扯成几段，扔到锅内。

　　3、大火翻炒几下，放盐即出锅。

　　小诀窍

　　这个菜太简单了，盐后放以免出水。

　　方法四

　　材料

　　肉饼，青菜。

　　做法

　　1.肉饼切片用油炸一下，盛出待用。

　　2.青菜洗净，锅放油，放入青菜，炒熟，盛出前倒入炸好的肉饼，装盘即可。