蜂蜜的功效 想不到这种食物能治疗失眠
蜂蜜是一种常见的食品，深受人们的喜爱，它具有很多的功效，可以为人体补充多种需要的营养物质，在生活中蜂蜜的吃法有很多，那么大家知道怎么吃好吗?很多食物是不可以同吃的，蜂蜜不能和什么一起吃呢?想知道一定要继续看哦。
1、蜂蜜是一种很有营养的食物，它含有人体需要的多种营养物质，食用之后可以帮助我们改善血液的成分，这样就可以帮助我们促进心脑和血管功能，所以在生活中患有心脑血管疾病的朋友可以吃一些蜂蜜，能够缓解疾病。
2、在平时的生活中适当的吃一些蜂蜜可以帮助我们保护肝脏，蜂蜜中的一些物质可以促使肝细胞再生，对于肝脏不是很好的朋友，在平时应该多吃一些，它们含有的一些物质，对于预防和缓解脂肪肝有不错的功效。
3、蜂蜜中含有丰富的维生素，微量元素等物质，这些都是人体生命活动需要的营养物质，如果我们出现了疲劳或是劳累的情况，在平时可以多喝一点蜂蜜，它能够帮助我们快速的补充体力，消除疲劳。还能预防一些疾病。
4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜂蜜，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;
5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长;
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，可以尽快进入梦乡;
7、蜂蜜还可以润肠通便(只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果)。
8、蜂蜜能解毒、医疮、止痛。将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。食用可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。如果喝酒过多，临睡前喝一汤匙蜜可解酒止头痛。
1、直接用温水冲
可以直接用温水冲服，在温水里面放上三汤匙的蜂蜜，但是水温不能超过50℃，温度高会造成营养破坏，也可以直接喝，但是每次的量不要超过50克，同时也可以涂抹在面包或馒头上。
2、拌凉菜
在制作菜肴时，可以用蜂蜜取代白糖，能够提高味道的鲜美，而且，也能够增加甜度，非常好吃。
3、与姜同饮
先把姜熬成汁，然后加入1:1的蜂蜜，这样能够有效的调理感冒症状，效果非常好。
4、与柠檬结合
先把柠檬榨成汁，然后放入开水，等温度降低了再加入少许的蜂蜜，每天喝一次，能够有效的避免感冒。
5、与牛奶结合
可以在每天晚上睡觉前一个小时，在牛奶内加入适量的蜂蜜，这样能够帮助缓解情绪，而且睡得更香，具有镇静安眠的效果。
6、与大蒜结合
把大蒜剥掉皮，然后捣碎，加适量的蜂蜜，然后混合均匀，每次一小汤匙，然后用温开水服下，能够有效的缓解感冒，增强抵抗力。
蜂蜜不仅不是什么时候想吃就什么时候吃，在饭前一个小时或饭后两个小时吃，而且在不同的季节带来的效果也不一样。其实在春夏两季早上不要吃。因为湿气相对较重，在秋季时没有过多的要求。
1、蜂蜜不能和豆腐一起吃
同食导致腹泻、耳聋。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食 不利于人体的生化反应。
2、蜂蜜不能和洋葱一起吃
同时伤眼睛。葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
3、蜂蜜不能和韭菜一起吃
同食引起心病，蜂蜜和韭菜同食引起心病,韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。
4、蜂蜜不能和大米一起吃
蜂蜜和大米同食会胃痛。
5、蜂蜜不能和生姜一起吃
蜂蜜和生姜同吃容易肚子疼。
6、蜂蜜不能和大蒜一起吃
大蒜与蜂蜜相克(功能相反)。
7、蜂蜜不能和莴苣一起吃
莴苣与蜂蜜相克(同食不利肠胃，易致腹泻)。
8、蜂蜜不能和鲫鱼一起吃
蜂蜜和鲫鱼同食会中毒，可用黑豆、甘草解毒。
9、豆浆蜂蜜不宜冲食
豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖 ，还含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。
结语：蜂蜜是我们平时比较常见的食物，上面已经为大家介绍了蜂蜜的功效，我们现在应该对蜂蜜有了一些了解，在平时适当的吃一些蜂蜜对身体有很好的帮助，并且能为我们提供多种营养物质，不过在吃的时候要注意它的食用禁忌。