减肥早餐 饮食减肥安全有效

　　减肥是女孩之间热议的话题，减肥的方法有很多，药物减肥呀，手术减肥呀，饮食减肥等等，药物减肥和手术减肥无疑对身体有很大的危害，那么大家知道怎么饮食减肥吗?怎么样健康饮食减肥呢?下面小编就为大家介绍一下减肥早餐的做法。

　　朱古力酸奶

　　材料

　　酸奶，朱古力碎。

　　道具：酒杯。

　　做法

　　1、用熟料袋装入朱古力，压碎。

　　2、酸奶倒入杯中，后铺上朱古力碎即可。

　　记忆中儿时的那顿早餐

　　材料

　　大米，牛肉，

　　辅料：香芹，姜，盐，鸡精。

　　做法

　　1.淘米，熬粥。

　　2.牛肉洗净，切丁，烧开水，汆去血水，备用。

　　3.香芹、姜切丁。

　　4.粥熬至黏糊状，加入姜丁，牛肉丁，开锅之后加入香芹，适量盐、鸡精即可小诀窍今天，

　　周末休闲早餐

　　材料

　　西红柿1个，小香肠6个，青瓜1条(黄瓜也可以)，鸡蛋1个。

　　饮料

　　葡萄汁1瓶，酸奶1瓶。

　　做法

　　主菜做法

　　1、把西红柿洗干净，再切成4份。

　　2、把青瓜(黄瓜)削皮，切片。

　　3、煎鸡蛋。

　　4、炒西红柿。

　　5、煎小香肠。

　　6、把鸡蛋、西红柿、小香肠、青瓜(黄瓜)摆在一个盘子上就完成了!

　　饮料做法

　　1、把葡萄汁和酸奶同时倒到一个杯子里就完成了!

　　2、用这些简单的材料也可以做出美味的早餐，大家快点试试吧!