如何瘦脸 盘点九种快速瘦脸方法

　　谁都想有个“瓜子脸”、“鹅蛋脸”，可是现实中很少人是能达到这样的心愿的。很多人脸上都是肉肉的，被称为“包子脸”，“大饼脸”。她们用过很多种的方法，可是瘦身容易瘦脸难，那么我们应该如何瘦脸效果才是好的呢，下面小编给大家介绍九种快速瘦脸方法以及16个让脸发胖坏习惯。

　　盘点九种快速瘦脸方法

　　怎样瘦脸有效快效果好呢，其实大家不知道吧，生活在存在很多种的瘦脸妙招的哦。下面就给大家带来9种瘦脸妙招吧，让你成为巴掌脸。

　　脸部的肉不比身体其它部位赘肉，无法运动。以下跟大家分享九种快速瘦脸的方法，帮助妹子们快速有效的瘦出巴掌小脸，快来长知识吧!

　　一、脸部伸展操头部向后仰，并把舌头伸出来保持一定的时间，这样可以达到瘦脸的效果。闲下来的时候都可以做，卡可以往脸部地方轻轻的推拿，帮助面部血液循环。

　　二、其实正确的嚼口香糖是能够让脸瘦下来的哦，因为我们在嚼口香糖的过程中，会带动脸上的肌肉进行运动，我们嚼口香糖的时候两边两颊都要嚼，不能只嚼一边，避免出现大小脸。

　　三、热毛巾敷脸用热毛巾敷脸的好处势能将面部的肌肉放松，在配上一些脸部按摩推拿方法，就能达到瘦脸的效果。切记毛巾要每个五分钟换一次，一次热敷10到20分钟。

　　四、每天至少要喝800ML水喝适量的水是为了帮助面部消除浮肿，并且能够带走体内大量的废物，还能让你身体保持水润，肌肤也不会变得干燥，两全其美哦!

　　五、每天吃水果蔬菜瘦脸饮食方面也要注意，避免摄取过多热量，可以多吃水果和蔬菜，这样很容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品零食的欲望。

　　六、我们要杜绝一切的酒精产品。这是因为含有酒精的产品容易使我们的脸出现浮肿或者皮肤松弛的现象。而且，酒精的热量也是很高的，所以不要喝了哦。

　　七、增加钙摄入量女人每天从食物中摄取1200mg的钙能够有效的帮助身体消耗脂肪，这是研究表面的，当然也能使面部纤瘦、身型苗条。

　　八、控制盐分的摄入盐分摄入过多容易导致身体和脸部浮肿，所以要少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉等食品。

　　九、多吃抗氧化食物抗氧化食物有：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等，它们是非常好的食物，抗氧化能力特别的高，促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤紧致有弹性。

　　16个坏习惯让脸发胖

　　很多女性都非常介意自己的脸大，其实很多时候，造成脸大的原因多是与你的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。想要成为小脸美女，必须从以下的生活细节中做好。严格纠正16个坏习惯，才不会越来越胖。

　　表情

　　表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加 要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己 脸小喔!