睡前少做这件事小心毙命

　　在生活之中，危险往往就在我们的身边，一些看似毫无危险的事情，却是潜伏在我们身边的致命杀手!因为它们常见，每一次对我们造成的伤害很小，导致我们在生活之中常常会忽视它们。它们便是我们生活之中的一些小习惯，但是这些习惯虽小对我们造成的伤害却不小，我们要是忽视它们就会付出惨烈的代价!

　　在生活中，有一种习惯做多了甚至会导致我们的寿命急剧减少，但是拥有这一习惯的人有着许多，甚至可以说我国13亿人口之中，少有着3亿人都有这之一种习惯，是什么样的习惯会导致我们的寿命急剧减少呢?

　　什么习惯危害如此之大

　　其实这一习惯就是睡觉之前不关灯，睡觉不关灯，是许多朋友都有着的坏习惯，为何说着习惯是坏习惯呢?其实这和我们人的习性不无关系，要知道我们人属于昼出夜伏的生物，而黑夜是我们身体修养的时刻。

　　我们的身体其实是有着感光性的，在黑夜之中，我们安眠之时，因为周边的环境是没有光亮或者光亮很微弱的，我们的人体在这相对黑暗的环境之中就会慢慢的进入休眠状态，在这样的状态中，我们的身体的机能会慢慢的恢复，我们身体的器官组织劳累了一天，也会在这个时间段慢慢的缓下来，进入休养生息的时间段，这一时间段之中，我们的身体器官只保持着一个低的运行工作的水准，身体各个部位的消耗降到了低，身体得到了休息，就会越来越健康!

　　而我们在睡眠时，身体在温养这肝血，保护肝脏的健康，脑部在下达着排除毒素的命令，骨骼在寻找这身体之中的钙元素来补充自己，我们的心脏在这时也会放缓跳动的频率，让自己缓一下，但是，这些对我们身体有益的事情所必需的条件就是，我们必须要在微光环境或者黑暗中睡眠才会有着这样的效果，而在强光之中睡眠，不仅仅会让我们的睡眠质量受到影响，也会让这些对我们身体有着益处的事情不再发生，让我们的身体无法得到充分的休息和补充，就会导致我们的身体越来越差，知道后就会出现死亡的现象!