喝水能减小肚子吗
完美的身材是每个女人梦寐以求的事情，但是生活中总是那么不尽人意，身材总是在不经意间走样了，有的人消极的认为就连喝水也会长肉的，其实是不对的其实喝水是可以减肥的，知识看你喝水方法对不对罢了，那您知道科学减肥的原则有哪些吗?您知道怎样才能减掉小肚子呢?不知道没关系，今天小编就为您的带来了有关减肥的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
冬季到来了，很多人都认为这是一个长肉的季节，看着自己的肉长了又长真是无可奈何的，但是其实面对长肉是不用担心的，只要您的方法正确了，您一定能保持您的身材的哦。
小口喝水
小口喝水对促进食物消化很有帮助，大口喝水会冲淡消化液，不利消化。要在两餐之间喝，吃饭时喝水影响消化。
3个时间段喝水能减肚腩
清早喝水减肚腩
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
餐前喝水减胃口
很大部分的女孩子看上去并不算胖，但是就是对自己的身材不够满意，感觉自己的 小腹就是突出下了，就是不好看，所以很多的女孩子就会少吃一点再少吃一点，为了就是能让自己的小腹平平的。
那么好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。
下午喝水减赘肉
肥胖主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。
早晨喝水注意事项
1.喝什么?新鲜的白开水是佳选择
白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。
早晨起来就喝淡盐水是错误的。人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。
早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。
早上起来的第一杯水好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。
汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。
2.什么温度?晨起喝水，喝与室温相同的开水佳
天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现，煮沸后冷却至20-25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。
凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。
3.喝多少
一个健康的人每天至少要喝7—8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增加。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水佳。