男人喝豆浆的好处和坏处 让你正确认识豆浆

　　豆浆是个好东西，很多人都喜欢喝，但是男人喝豆浆的好处和坏处你都了解吗?你们可千万别以为女人喝豆浆好，那么男人喝豆浆就也一定好。想知道喝豆浆的好处以及喝豆浆的坏处吗?那就一起来看看吧。

　　喝豆浆也是分人的，不能说人人都一样，也不是人人都适合喝豆浆，下面就给你们详细介绍下男人喝豆浆的好处和坏处。

　　男人喝豆浆的好处

　　强身健体

　　每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对男人增强体质大有好处。

　　防止糖尿病

　　豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

　　防治高血压

　　豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果男人体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

　　防治冠心病

　　豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。男人如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%

　　防止脑中风

　　豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能

　　防治癌症

　　豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的男人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%

　　防止支气管炎

　　豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。

　　防止衰老

　　豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使男人的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用大。

　　男人喝豆浆的坏处

　　1.急性胃炎和慢性浅表性胃炎的男性患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

　　2.豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的男性好少吃。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。