养生秘诀 在家做饭增寿命

　　很多人都喜欢出去吃饭，嫌弃自己在家做饭太麻烦了，还不好吃，其实这都是错误的想法的，其实外面的一些饮食的都是属于高盐产品，吃多了对身体不好，今天小编就和大家一起看看在家做饭有哪些好处，看看给您的寿命增多少。

　　其实做饭的好处有很多，只是很多人都不想做。

　　林依晨更新微博晒素颜美照，并称：“要开始在上海工作一个半月的日子了，又有机会自己玩烹饪啦!”获网友称赞，其实做饭的时候千万不要把它当成负担，想想自己做饭的诸多好处，你便会乐于下厨，亲自操刀。

　　5月12日晚，林依晨更新微博晒素颜美照，照片中，桌上摆有美味的食物，此微博曝光后，惹得众网友纷纷围观并留言点赞。

　　5月12日晚，林依晨更新微博晒素颜美照，并称：“要开始在上海工作一个半月的日子了，又有机会自己玩烹饪啦!”照片中，桌上摆有美味的食物，林依晨一脸素颜，气质清新，手拿餐叉，对着美食一副垂涎欲滴的样子，非常的可爱。此微博曝光后，惹得众网友纷纷围观并留言点赞，其中有网友称：“深夜卖的一手好萌啊!么么哒!”也有网友称：“素颜好评!贤妻好赞!”更有网友称：“大晚上的发吃的诱惑真的好吗?”

　　自己做饭好处多

　　古人云：“民以食为天。”饭，甭管男人做还是女人做，千万不要把它当成负担，想想自己做饭的诸多好处，你便会乐于下厨，亲自操刀。

　　1.干净放心。一切亲力亲为，街边食肆小摊我是断然不敢造访的，惟恐病从口入。

　　2.随心所欲。想吃什么做什么，不像到了饭馆，人家有什么你就得吃什么。

　　3.经济实惠，饭馆是企业，人家要盈利的，一盘素炒西兰花要你十六元，自己动手有两元也就差不多了。

　　4.营养均衡，搭配合理。自己掌握好油盐用量，荤素搭配，清淡为佳。

　　改改烹调中的*惯

　　做饭原本就是一种享受，但是如果整天都在烟雾缭绕的厨房，甚至边咳嗽边炒菜的话，做饭可就遭罪了。其实，我们一直沿用的许多习惯都是不对的，首都保健营养美食学会名誉会长李刚教您改改烹调中常见的一些不良习惯。