201602228健康第一2016：孙丰雷讲糖尿病便秘

　　糖尿病也是会出现便秘的，所以应该了解糖尿病便秘应该如何缓解，对于糖尿病的健康才是非常有利的。那么日常生活中糖尿病便秘怎么办呢?那就让我们一起随着健康第一2016节目孙丰雷专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　糖尿病便秘怎么办

　　1、改善生活习惯

　　糖尿病患者出现便秘现象的时候，首先要做的就是改善自己的生活习惯，这样能有效缓解便秘的出现。

　　对于糖尿病患者出现便秘的治疗，并不等同于普通人的便秘治疗，一定要养成健康的生活习惯，这不仅仅对于糖尿病的改善很重要，同样也会改善便秘的症状。

　　同时在体重上应该控制到位，不要偏胖，适量的运动，相信便秘也会慢慢消失的。

　　2、饮食疗法

　　饮食是非常好的治疗疾病的方法，所以适当的改善自己的饮食对于缓解糖尿病便秘是非常有利的。

　　无论是I型糖尿病还是II型糖尿病，在一定的程度上服用药物或者注射胰岛素，药物的副作用可能会造成便秘，影响肠胃蠕动。

　　导致排便困难的形成，所以应注意饮食调理，戒烟限酒，合理膳食，以清淡为主。

　　平素应多吃些粗粮(如燕麦片、苦荞麦、玉米)、绿色蔬菜、萝卜、芝麻、核桃仁、银耳、海藻类、魔芋等。

　　日常生活中一定要避免过食酒类、辛辣厚味及寒凉生冷的食物，这些食物对于糖尿病便秘是非常不利的，会加重病情。

　　3、运动疗法

　　糖尿病便秘患者，可自我按摩，以肚脐为中心，从里到外顺时针方向按摩36圈，再从外到里逆时针方向按摩36圈，每天做3次。

　　养成定时排便的习惯，在排便时不要看书报。合理运动对便秘有很好的治疗作用。

　　另外，对于糖尿病患者来说，便秘的症状仅仅是一个临床表现，当然还可能出现四肢浮肿，皮肤瘙痒的情况。

　　所以要注意经常用温水坐浴，或清洗身体，这样利于促进身体的血液循环，无论是肛门周围的血管和神经，还是其他部位的血管和神经，都会受到按摩或刺激，促进血液循环，抑制便秘的形成。

　　本期嘉宾介绍　　

　　孙丰雷

　　男，内分泌内科，副主任医师，汉族，山东陵县人。医学博士、博士后，副主任医师。兼任山东中医药学会糖尿病专业委员会委员兼秘书、山东中医药学会亚健康专业委员会副主委兼秘书、世界中医药联合会糖尿病专业委员会理事、世界中医药联合会亚健康专业委员会理事。先后主持省级课题3项，主编著作3部，在省和*期刊发表学术论文30余篇。擅长应用中西医结合方法防治糖尿病、糖尿病血管并发症，甲亢、甲减等甲状腺疾病，痛风、座疮、亚健康、慢性疲劳综合征等病症。

　　擅长疾病

　　中西医结合方法防治糖尿病、糖尿病血管并发症，甲亢、甲减等甲状腺疾病，痛风、座疮、亚健康、慢性疲劳综合征等病症。

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