20160127健康第一：正清讲治疗糖尿病的误区

　　糖尿病是非常多见的疾病，患有糖尿病就要积极地进行治疗，但是也要讲究正确的方法。那么日常生活中治疗糖尿病的误区有哪些呢?那就让我们一起随着健康第一视频栏目正清专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　治疗糖尿病的误区

　　误区一：饮食疗法就是饥饿疗法

　　一些人得知自己患有糖尿病之后就什么都不敢吃了，每天就只吃一些所谓的低糖食品，如杂面、燕麦等充饥。

　　其实这些食物的含 糖量都在60%～70%左右，只是难以吸收。

　　长时间进食这些食品，易导致病人的营养障碍，使病人日渐疲乏、消瘦、身体免疫力下降，不利于胰岛功能的恢复。

　　误区二：只控制主食，副食可以多吃

　　许多人都认为只控制主食，副食可以多吃，其实不然，副食中也含有大量的糖分，所以也应该有所控制。

　　副食中如肉、蛋、奶等虽然含糖量不高，却富含蛋白质和脂肪，在体内可转变成葡萄糖，此过程对于糖尿病患者尤为活跃，因此多食也会升高血糖。

　　误区三：粗粮含糖少，多吃无妨

　　粗粮含有较多的膳食纤维，膳食纤维虽有降糖、降脂、通便的功效，对身体有益，但是多吃就有可能增加胃肠的负担，而影响营养素的吸收，长期会造成营养不良，而对身体不利。

　　误区四：南瓜可以降糖

　　南瓜中所含有的南瓜多糖对控制血糖有良好的效果，但南瓜中还含有大量的糖类物质，若进食过多会使餐后血糖迅速升高。

　　所以，患有糖尿病的人应该将南瓜当做菜，适当的吃一点，而且不是大量进食，那样对健康是非常不利的。

　　误区五：糖尿病患者与水果无缘

　　水果中含有很多微量元素，如铬、锰，对提高体内胰岛素活性有很好的帮助作用。

　　在控制碳水化合物摄入总量的前提下，患者如果选择碳水化合物含量较低的水果作为加餐，有助于减轻胰腺负担。

　　本期嘉宾介绍

　　正清

　　女，健康管理师。

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