看脚1分钟快速了解健康状况

　　我们的身体就好比是一台机器，而身体的各个部位则是不同的“零件”，所以我们可以通过对身体的一些部位进行观察来判断健康状况。其中脚部便是极好的观察对象。今天，小编就为大家详细介绍，如何通过观察双脚的一些症状来对自身的健康做一个大体的估测!想要了解的朋友赶快来看一下吧!

　　一、双脚如何判断健康

　　脚部素有人体“第二心脏”之称，在中医中认为，人体的五脏六腑在脚上与之对应的穴位反射区。双脚又是运行全身气血、联络经络的重要部位，因此我们也可以根据脚部的一些症状来对身体健康做一个判断。

　　1、观察脚趾甲颜色

　　说到脚部，人们先想到的便是脚趾甲，然而脚趾甲也是人们日常保健易于忽略的一点。实则我们便可以通过观察脚趾甲的颜色变化来对健康做一个判断。

　　众所周知，一个健康的人其脚趾甲的颜色应当是富有光泽红润的，而脚趾甲的颜色若产生一些改变，那么则表示是身体的一些疾病信号，需要人们引起重视了。

　　其中，如果发现脚趾甲的颜色发黄，变厚，那么这很有可能是由于趾甲下面的霉菌发生感染而引起的。

    而这种症状在初期是很难发现的，一般会持续很长时间。这种霉菌感染的传染性也很大，会随着病菌的逐步扩大，慢慢延伸到整个脚趾甲和手指甲，且脚趾甲还会发出难闻的味道。

　　同时，对于一些本身患有糖尿病、循环有问题的人更易感染此类疾病。因此，当发现脚趾甲有发黄或是趾甲角质层增厚现象，千万不能掉以轻心。

　　2、脚上有无汗毛

　　双脚是受到神经系统影响多的一个重要部位，而双脚又是离心脏远的位置。正常而言，脚部或多或少会有汗毛存在，而当观察自己的双脚没有汗毛，那么这可能是由于血管循环方面的疾病而导致。

　　血管是输送血液的重要通道，而若血液循环受到阻碍，产生动脉硬化时，那么心脏则不能将充足的血液输送到脚部。

    于是这会造成脚部的供血不足，一来会使得脚部变得寒冷，二来也是导致不长汗毛的主要因素。

　　当足部的血液循环不通畅的时候，久而久之还会影响全身的血液循环，对身体健康的影响很大。对于女性来说，月经不调、痛经等不良症状多数是由脚寒而引起的。

　　尤其是40岁以上的人群要格外注意此类病症，这可能是甲状腺机能衰退造成的，如果不加以抑制，长时间还会造成脱发、抑郁等不良表现。

　　所以说，当发现脚部没有汗毛的时候，我们则需要引起重视，可以通过运动或是食疗的方法来对血液循环进行调节。

　　另外，对于一些脚寒较严重的患者，我们还需要及时的去医院就诊， 查清病因，以免错过佳的时期。

　　二、双脚的日常保健

　　1、浴足养生

　　经常浴足是件极好的养生方式，浴足和洗脚相似却大不同。但是要想通过浴足来起到养生防病的目的，前提则是需要学会正确的浴足方法。

　　浴足的时候，我们可以在水温上和手法上讲究一些。一般浴足的时候水温控制在40℃左右。

    且双脚还需要不停的相互搓动，能很好的促进水的流动，对脚部的穴位起到一定的良好刺激作用。

　　浴足的时候，通过热力作用能带动足部的血液循环，对于改善心脏功能发挥重要效果。同时也是改善睡眠、缓解疲劳、美容养颜的重要形式。

　　2、赤脚行走

　　中医中认为，双脚上隐藏了60多个穴位，是全身穴位的10%。因此，经常赤脚行走能很好的刺激到脚心部位。

    而脚心处又是控制人体平衡的重要支撑位置。所以说，脚心穴位处得到按摩能很好的调节全身的平衡力，减轻身体其它部位的负担。

　　另外，赤脚行走也能让五个脚趾之间更加协调，不仅能很好的强身，还能塑形美体。

　　但是，赤脚行走的时候，也需注意，避免长时间接触冰冷的地板，防止寒气入体造成不必要的损害。

　结语：以上就是小编为大家介绍的，通过观察双脚来判断健康的方法，你了解了吗?希望大家不妨学一学，在闲暇之余，端详下自己的双脚，从小细节中对自身健康状况做一个检查。做到及时发现，及时治疗的目的。

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