嗓子疼的原因 干燥的气候会导致这个问题
嗓子疼的情况大家应该都遇到过吧?有的时候说了太多话，第二天就会感觉到嗓子不舒服。嗓子疼怎么办?针对不同原因造成的嗓子疼，缓解的方法会有一些区别。嗓子疼吃什么?假如你想通过食疗的方式来治疗嗓子疼就请看下文的具体介绍吧!
一、干燥的气候
在秋冬季节的时候我们更加容易出现嗓子疼的情况，在春夏则会相对好一些。因为在不同的季节，空气中的湿度含量是不一样的，空气比较干燥的情况下，人自然就会水分蒸发的更快，容易嗓子不舒服，还可能会嘴巴开裂。
二、身体上火
有的人嗓子疼其实是上火了，嗓子发炎所以感觉到很不舒服。对于本身就是容易上火的体质的朋友，饮食上面一定注意不要总是吃麻辣火锅或者是油炸食品，还要注意休息，不能情绪不稳定，否则是很容易造成上火、嗓子疼问题的。
三、身体过敏
在产生过敏反应的时候，也可能会有嗓子疼的症状。体质比较敏感的人可能会对花粉或者是灰尘、动物的毛等产生过敏反应，过敏的症状包括皮肤瘙痒、流鼻涕、打喷嚏、眼睛发痒以及嗓子发痒等等。远离过敏原，可以减少嗓子疼的情况。
四、用口呼吸
有些人在夜间睡觉的时候喜欢用口呼吸，这样喉咙会因为过于干燥而产生疼痛。
五、疾病影响
临床上比较常见的是胃酸反流和扁桃体炎。很多患者食管下面的括约肌收缩能力减弱后会导致胃内的食物流向食道，严重的话会导致喉咙痛。而扁桃体炎主要和细菌感染有关，大多数患者除了疼痛之外，还会出现咽喉肿大的情况。
嗓子疼怎么办
鸡蛋清冲水
这个方法治疗嗓子疼的效果非常好，不过比较重口，受不了鸡蛋腥味就不要尝试了。将一个鸡蛋打破小口甩出蛋清至碗内，不要蛋黄，之后加适量沸水冲开，加焖3、5分钟，我们也可以根据自己的喜好加入煲汤，待温度合适后即可慢慢饮下，每次小口慢慢咽下，可以缓解症状。
白糖凉开水
如果适应不了上面的方法，那么我们可以用这个方法缓解症状。我们应该要备好白糖，在碗内倒入开水，等到白糖冷掉，，到水温变凉了没余热的时候再喝，这个时候我们可以多准备几碗，要冷着喝。不过这个方法没有上面的效果好，但是也能够缓解疼痛。
浓盐水反复漱口一旦出现了嗓子疼的情况，我们可以使用浓盐水反复的漱口。准备一水杯加入食盐适量，之后导入开水。之后等待它冷却。虽然是淡盐水，浓度比平时饮水大，不过口感也会有一点先，这个时候不要喝下去，注意水温别太热的时候就漱口。效果还是不错的。
中药音悦茶频饮
杭菊，佛手、双花，桔梗、栀子、甘草等。双花、杭菊精选，沸水冲泡后盖盖加焖。温度合适后趁热喝下，出微汗效果更好，可清热祛火、清咽利喉，适用于各类慢性咽炎。
温茶水缓缓下咽
类似于淡盐水漱口的方法，温水湿润一下喉咙，减轻疼痛感，同时配合其他方法，起到一定消炎镇痛的作用。
蜂蜜茶润喉
蜂蜜是个好东西，就是甜味大有人受不了，可以加入到温开水中，缓缓喝徐徐咽，坚持多次小量频饮，润喉时间长一些。
戒烟戒酒戒辣
酒精对咽喉刺激大;烟中有害成分更是直接作用粘附在咽部内壁，二手烟亦然只是通过鼻腔作用于咽部喉部;辣味、麻味食物经过咽喉下咽对咽喉刺激明显。能够做好这点，咽炎复发概率减半。
做好日常防护
出门戴口罩，对污浊空气多一层过滤;少大喊大叫，尽量减少嗓子发音，语气缓和;纠正张口呼吸的毛病，尽量用鼻子呼吸;晚上睡觉调整好睡姿，减少打鼾给咽部带来的危害。
香蕉
香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物，富含维生素b6、维生素c、和钾。
鸡汤
热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效，可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。
柠檬汁+蜂蜜
柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解，嗓子疼痛减轻。
总结：看了文章后，相信你对于嗓子疼应该怎么办有了更多的了解吧!在平时我们应该注意保护好自己的嗓子，因为一旦出了问题会给生活带来很大的影响。多喝一点蜂蜜柠檬水对于滋润喉咙效果不错，还可以常喝鸡汤，润喉又滋补。