消化不好怎么办 这些方法轻松助消化
消化不好是我们生活中常见的一种功能性胃肠疾病,随着生活条件的提高和生活方式的改变,消化不良的发病率日益增高。那么为什么会消化不良呢?消化不好应该怎么调理呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。
目录
9、消化不好饮食注意事项 10、如何预防消化不好
为什么会消化不好
消化不良是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状,经检查排除引起上述症状的器质性疾病的一组临床综合征。
症状可持续或反复发作,病程超过一个月或在过去的十二月中累计超过十二周。FD是临床上常见的一种功能性胃肠病。
1、给的食物不太易消化
父母要根据孩子不同的年龄特点,饮食逐渐由流质向半流质如米汤、糊状食品、稀饭以及固体食物如软饭、面包等转变。
3个月内的婴幼儿,其消化液与成人不同,对淀粉的消化比较差,需要特别注意。
而对于2岁以下的婴幼儿,所添加的副食品,一定要烂、细、软,比如,可将青菜切碎,弄烂,做成菜泥。
而对于2-3岁的婴幼儿,因为已经有16-20颗乳牙,食品可以稍微粗一点。
2、给太多新的食物
有的孩子第一次吃虾,觉得味道很好,就一下子吃许多,结果造成消化不良。因此父母在让婴幼儿尝试吃一种新的食物时,要让他慢慢适应。
3、食品搭配不合理
婴儿4个月过后,父母就需要给孩子增加奶类以外的辅助食品,要注意给予孩子营养平衡的饮食,其中包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素、纤维素等营养素。
粮食是基础的食品,而肉、鱼、奶、蛋、蔬菜、水果等等都是身体所必需的。