什么水果不容易发胖

像一些含糖量比较少的水果，就不容易发胖，如苹果，猕猴桃，火龙果等，而且平时的话，也应该要长期坚持进行一些适当的体育运动来增强自身的抵抗力和免疫力，同时也能够帮助减轻体重，而且在饮食上要注意尽量少吃一些油炸烧烤类的食物，因为能够很大程度上引起肥胖。

一般含有低热量的水果不会容易导致发胖，如香蕉，猕猴桃，桃子等食物里面含有的纤维素也比较的多，既能够增加饱腹感，才能够促进胃肠道的蠕动，平时在饮食方面就要特别的注意，要少吃一些热量的食物，少吃垃圾的食品，要多吃新鲜的蔬菜和水果，保证合理的饮食。