瑜伽减肥动作 情侣减肥法

　　今天小编要介绍的就是情侣减肥瑜伽，这并不新鲜，重要的是当你不想一个人减肥的时候可以跟自己爱的人一减肥真是一件很美好的事情，所以下文中讲的就是有关瑜伽减肥。

　　基础瘦身塑形区

　　动作1

　　鱼式+双腿背部伸展式动作

　　作用

　　美化背部

　　伸展腿部韧带

　　方法

　　1、男士将双腿伸直，上身下弯，头部尽量贴住膝盖，双手在双腿两侧伸直并尽量触地。

　　2、女士将背部置于男士背部之上，双腿并拢伸展，双手合十向头顶部伸展。

　　女士向男士背部靠拢时，不可用力过猛。

　　动作2

　　V字式

　　作用

　　有效消除腹部脂肪

　　具塑臀功效