马蹄羊蹄筋汤

马蹄羊蹄筋汤

原料：马蹄(即荸荠)250克，羊蹄筋1对，淮山20克，枸杞子15克，桂圆肉10克。

马蹄羊蹄筋汤的做法

1．将羊蹄筋洗净，去皮毛后斩件，用水煮约1小时捞起待用。

2．马蹄洗净切细，用油、盐和姜片起锅，炒10分钟，然后转入煲内。

3．煲内加适量清水，各用料一起放入，煮约4小时，至羊蹄筋软熟，调味即成。

功效：补肾强身，补脚力，除风湿。

补肾抗衰吃黑豆有用吗

黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、无机盐,有活血、利水、祛风、解毒之功效;黑豆中微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液黏稠度等非常重要;黑豆皮为黑色,含有花青素花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内*基...[更多]