女性美容食品 4种美容蔬菜汁

　　以前更多的爱美女性会选择化妆品来达到美容养颜的目的，而现在越来越多的人开始关注可以有美容效果的食物。那么朋友们知道女性美容食品有哪些吗?日常除了多吃这些健康的食物之外，大家还知道哪些女性美容护肤秘诀呢?今天小编就详细的告诉大家怎样美容护肤，快来学习一下吧!

　　女性美容食品

　　女性须知四种蔬菜汁能美容养颜

　　大家都知道蔬菜和水果当中的维生素含量很高，那么对于昂贵的一些水果，蔬菜是既能补充营养又价格便宜。许多人平日里忙于工作，对于烹饪做饭都一窍不通，不能每天换着花样的吃。尤其是那些想要美容瘦身的朋友来说，既不用花费很多又可以达到美容减肥的效果，蔬菜汁就是好的选择啦!

　　平时太忙，没有时间调理自己的饮食怎么办.在这里，小编介绍四种常见的便宜蔬菜汁，相信对想要美容和减肥的你会非常有效。

　　番茄汁

　　每人每天吃上2～3个番茄，可以满足一天维生素c的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素a的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对机体的新陈代谢有益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素p有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏功能。番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，可起到减肥的作用。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。

　　黄瓜汁

　　多饮黄瓜汁对人体益处很多。能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化;可使神经系统镇静和强健，增强记忆力;对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效;所含的多种元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂;利尿功能较强;含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。

　　芹菜汁

　　芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素a、b1、b2、c和p，故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

　　白菜汁

　　白菜对于促进造血功能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素a，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素c，同时还可以清洁口腔。