头屑多是什么原因 这样做有效缓解头屑多
很多人都很注重自己的形象，但是有些人却被头皮屑困扰着，甩头发的时候满天飞，不仅没有气质，还给别人带来困扰，那么头屑多是什么原因?头屑多的朋友会想办法祛除头屑，那么头屑多怎么办?有些人不知道自己为什么会有很多头屑，那么头屑是什么呢?
头屑多是什么原因
1、头皮出油多
很多人不知道，我们的头皮上也有可能会有寄生菌，导致头屑的一个很重要的因素就是一种叫做马拉色菌的寄生，这是一种比较常见的寄生菌，它们以皮脂为食，如果数量太多的话就有可能会导致头皮屑，所有我们会发现头皮容易出油的人更容易有头皮屑。
2、睡眠不足
充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢，民间还有睡“子午觉”的说法，要尽量避免熬夜，好在晚上11点之前睡觉。
3、辛辣饮食，烟酒无度
喜欢食用辛辣刺激的食物、过度食用烟酒也会导致营养物质的吸收出现障碍，我们的身体吸收了有害物质之后还有可能会危害我们的身体，所以平时的饮食要注意营养丰富，多食用一些含有蛋白质和微量元素的食物，比如说水果、蔬菜等等，油腻的食物和含糖量高的食物要少吃。
4、过度清洁
有人以为，头皮屑的出现是因为不够卫生，由此而过度洗涤，这是错误的。过度洗涤会导致头皮干燥缺水，反而会加重头皮屑。
1、洗发水
平常洗头的时候，要将洗发水在手中稍微搓一下有泡沫了，再把它抹到头发上，千万不要直接就把洗发水倒在头上，这样的清洁效果不仅不好，还会导致头皮屑的产生，所以说想要摆脱头皮屑的烦恼，就要从洗头的时候开始。可以买一些含有精油成分的洗发水，因为有精油的洗发水，不仅能够去除头皮屑，还可以缓解头部改善头皮的环境，另外含有植物成分的精油洗发水能够滋养头皮，减少头皮屑的产生。
2、发膜
当头皮屑得到缓解以后，那么对于秀发的护理也是非常重要的，如何护发又怎么能少得了发膜这个大功臣呢?大部分女性的头发都会有分叉打结的困扰，虽然那些已经分叉枯黄的头发没办法修复了，但是可以试一下，用发膜来保护头发，它能够生成滋养头发，让头发更加有韧性。让那些健康的头发维持现在的状况，达到预防分叉的效果。经常使用发膜，能让头发保湿锁水，修复那些受损的发质，让秀发看起来更加有光泽，而且还能让染过的头发颜色保持光泽。
3、护发精油
很多人喜欢用精油来护肤，其实精油也可以用来护发，效果也是很好的。精油的主要作用在头皮上，可以有效的调节皮脂，对于脱发有很好的抑制作用，同时还能促进毛发的增长。我们在使用精油的时候一般是在洗头之前，将精油均匀的涂抹在发根，就能有效的改善发质。
头屑是头皮生态平衡遭到破坏引起的。实际上，健康的头皮生态环境由三大平衡维持：油脂、菌群、代谢平衡。当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻;当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象;而头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。
头皮是头部的天然保护屏障!
结语：头屑问题困扰着很多人，有些人刚洗过头发就会发现头发又出现了很多的头屑。头屑多有可能是因为寄生菌，也有可能是因为睡眠不足、饮食辛辣、过度清洁等等原因。可以更换一下洗发水，还可以给头发做做发膜，都能有效的改善头皮问题。