吃什么能养胃 这几种食物千万别错过

  我们似乎都很容易出现胃部不舒服的情况,肠胃是一个比较脆弱的系统,稍微有点不注意就会引起不良的反应。特别是体质较为虚弱的人群,肠胃出问题的可能就更大了。那么吃什么可以养胃呢?想知道答案的话请看下面的文章吧!

  吃什么能养胃

  花生

  花生也具有养胃的作用,它能够帮助修复胃部已经受伤的粘膜部位,不过花生的热量高,所以不能吃太多,建议每天只要吃五颗左右就行了,好是生吃。

  加苏打的大米粥

  粥之所以可以达到养胃的作用,是因为煮的比较烂,吃的时候非常的容易吸收和消化。我们常常会吃大米粥或者花生粥、八宝粥。

  建议在煮粥的时候可以适当的加入一些苏打,这样养胃的作用会更加的明显。不过吃粥的时候也要注意用量,不能吃太多,否则也会造成肠胃负担。

  香菜

  香菜的根具有中医上面讲的和胃调中的作用,还可以帮助加入肠道蠕动,缓解便秘。对于血液循环不畅的人来说,吃了能够加速血液循环。

  不过也有一部分人非常讨厌吃香菜,觉得香菜里面有一种刺鼻的味道,没有关系,还有很多其他的养胃食物,我们继续往下看。

  木瓜

  可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

  山药

  山药健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,也有保护胃壁的功效,还能促进食欲,胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。老人养生可以多吃山药,可以延年益寿。

  土豆

  土豆作为家常菜中出现频繁的一种,不得不说,这是大家很喜爱的一种食物,土豆含有丰富的维生素C,不仅能提高胃黏膜的抵抗力,预防胃溃疡,还能促进已发生的胃溃疡愈合,一直被用来辅助治疗胃病和十二指肠球部溃疡。