女性美容 养成11个好习惯能美白

　　对于爱美的女性来说，白皙的肌肤是美容护肤工作的重中之重，那么什么美白方法才好呢?自制面膜对于美白有没有效果呢?其实比起昂贵的护肤产品，养成良好的护肤习惯对于美白来说，效果要更加显著。所以今天小编就为大家介绍下美白的11个好习惯。

　　一、防晒是关键

　　想要拥有白皙美肌，防晒是头等大事，无论天气阴或晴，我们都要防止紫外线对皮肤的伤害，要把它养成一种好的习惯，尽量避免烈日下外出，每日都要涂抹防晒霜，出门要配戴太阳镜、遮阳伞等等，其中，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤、出现黑色素的有力的武器，美眉们如果不经常涂抹防晒霜，那么肌肤出现黑色素的机率就多很多，要记得早上一定要涂抹防晒霜，养成好习惯之后，每隔两三个小时涂抹一次，防晒效果更佳。

　　二、补充维生素不能少

　　维生素A、维生素C、维生素E，有着非常丰富的营养价值，不仅能够调节人体机能，提高人体免疫力，而且能够改善皮肤的细胞组织，抑制黑色素的形成。尤其是维生素C，对于美白肌肤效果非常强。美眉们平时可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，例如西红柿、橘子、苹果、葡萄等等，不仅可以使肌肤白皙光滑，而且还非常富有弹性。

　　三、美白精油唤醒肌肤

　　精油对于美容护肤有着很好的功效，而且用途也很多。相信爱美的女性都为备上一瓶，那就不要再冷落精油了，赶紧拿出来用一用吧。很多精油都具有美白的功效，而且能让营养物质深入的渗透到肌肤之中，让肌肤充满活力，显得白皙靓丽。

　　四、按摩肌肤为美白充电

　　我们的肌肤需要不断地按摩，促进内部的血液循环，加速肌肤供血速度，令肌肤白皙健康。美眉们可以在平时洗脸的时候、涂抹护肤品的时候、做面膜的时候，都按摩一下肌肤，对于美白嫩滑肌肤，有着很大的辅助作用。

　　五、保湿补水很重要

　　解决所有的肌肤问题，归根结底都要先保湿补水，只要让肌肤畅饮，才能够避免肌肤瑕疵问题的生成。美眉们需要多使用护肤水，每周敷一敷保湿面膜，来缓解肌肤干燥缺水的状态，同时，要多饮水，让体内不缺水，肌肤也不容易缺水。补水保湿是为肌肤白皙嫩滑的关键。

　　六、愉快的心情要保持

　　事实上，心情的状况不仅对健康很有影响，对于我们的肌肤也很有影响哦!如果你总是为了肌肤上的瑕疵感到不愉快，那么肌肤就会变得越来越差。反之如果你能够经常保持愉快的心情，那么肌肤也会处于佳的状况，从而提高代谢的效率，让肌肤由内而外变得更加美丽。

　　七、适的洗脸温度，是38-40℃的微温水

　　料理节目中要保持肉质和面类的，常使出"冰镇"这招，但活生生又娇嫩的肌肤如法炮制可行不通。冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且突然的冷却刺激，会让颜面潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。

　　八、吸饱水的化妆棉硬邦邦，停止用它拍打肌肤

　　吸了水的化妆棉就是会变薄变硬，拿它来拍脸，就像拿薄竹片往脸上敲打。对颧骨尤其刺激，因为肌肤底下就是骨头，长期会让微血管扩张。正确使用化妆水，可选择湿敷，或轻轻用化妆棉按压即可。

　　原料

　　红薯、鸡蛋、 牛奶。

　　做法

　　先将红薯去皮，煮熟之后把它放入玻璃器皿中研磨成泥;用蛋清和地瓜泥混合之后，加入少量牛奶搅拌成糊状就可以敷了。

　　香蕉美白祛斑面膜

　　香蕉淡斑面膜，香蕉含有丰富的维他命和铁质，能够提供肌肤所需的各种养分，香蕉中含有的特殊成份还能使我们的肌肤水油平衡，变得白嫩，清淡，富有光泽。

　　原料

　　香蕉、奶油、浓茶。

　　做法

　　香蕉去皮了放入碗中捣成泥状，加入奶油以及已经冷却的浓茶，充分混合搅拌均匀就可以敷了。

　　黄瓜美白面膜

　　黄瓜中的精华成分，能深度清洁，镇静肌肤，具美白、高效保湿功能。

　　原料

　　黄瓜、维他命c片。

　　做法

　　黄瓜洗净去皮，放入搅拌机中搅拌成泥状;用维他命c研磨成细粉，越细越好哦，将粉末加入黄瓜泥就可以了。

　　苹果泥美白祛斑面膜

　　苹果含有丰富的有机酸，可推进皮肤的新陈代谢，活化皮肤的细胞，并且改善肤质，滋养白净皮肤，让肌肤抗氧化的用途增强。

　　原料

　　鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙、苹果半个、橄榄油1匙、面粉5克。

　　做法

　　把苹果去皮切块，放在碗中，捣成泥状，慢慢地参与鸡蛋、蜂蜜、橄榄油和面粉，并均匀搅拌，直至成糊状。洗完脸后，涂于脸上，敷约10至15分钟，用清水洗净即可。

　　结语：每个女性都希望自己能够拥有白皙靓丽的肌肤，所以会选择自制面膜之类的方法来保养自己的肌肤。其实对于肌肤保养，养成良好的护肤习惯才重要。今天小编为大家介绍的这些美白习惯，一定能够帮助到大家。希望每个女性都能够拥有白皙的肌肤!