鲜荷莲藕汤

鲜荷莲藕汤

主料：莲藕500克，新鲜莲叶1张，红豆50克。

辅料：精盐适量。

鲜荷莲藕汤做法：

1．先将莲藕去皮洗净。红豆洗净，用清水浸40分钟，捞起。荷叶洗净。

2．然后将主料一齐放入清水煲内，大火煲滚后，改文火煲2小时，下盐调味即成。

功效：清热解暑，滋润生津。

莲藕的功效与作用

藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐、胆固醇及三酰甘油结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳、食欲缺乏者恢复健康...[更多]

煲汤网小提示

鳝鱼和藕能一起吃吗: 藕含有大量食物纤维，属碱性食物，而鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾壮阳的食疗良方。

章鱼和莲藕能一起吃吗: 章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。