美白牙齿的方法 这个东西竟能让牙齿变白

  牙齿对人来说是非常重要的,现在很多人都在想办法美白自己的牙齿,美白牙齿的方法有很多,我们要使用适合自己的。一些食物对美白牙齿有不错的功效,吃什么可以让牙齿变白呢?关于牙齿的护理也是很重要的,下面就了解一下吧。

  美白牙齿的方法

  1、醋美白牙齿

  醋可以帮助我们美白牙齿,我们在刷牙之前,把陈醋或是白醋含在嘴里1-3分钟,之后吐掉再刷牙。这是一个很有用的方法,但会刺激我们的牙齿,所以大约2个月左右做一次,不然对我们的牙齿很不利。如果有口臭的人群也适合这个方法。

美白牙齿的方法 这个东西竟能让牙齿变白

  2、墨鱼骨粉洁齿

  墨鱼骨粉是可以很好的清洁牙齿的污垢的,把墨鱼骨研成细沫用来刷牙,牙齿可由黄变白。

  3、橘皮粉刷牙

  橘子皮刷牙可以让我们的牙齿变白,先把橘子皮塞杆,之后磨成粉,每次刷牙的时候在牙膏上倒一点,牙齿很快就可以白。并且这个对于防止和消灭牙齿细菌有很不错的功效,只要长时间坚持使用可以帮助我们坚固牙齿。

  4、小苏打加盐

  我们在每天刷牙的时候,可以适当的用小苏打加点盐、加点水,之后搅拌均匀,但是这个时候不能太稀,要可以涂在牙齿上面为标准,之后我们就可以使用干净的布或是牙刷沾取少量轻轻刷牙,就可以了。

  5、饭后吃芝士

  芝士有防止牙齿腐蚀的效果,喜欢芝士的饭后不妨吃一点芝士,既能增强牙齿健康又能美白牙齿,可谓是一举两得。

  6、柠檬汁洁牙

  每晚在刷牙后,用纱布沾些柠檬汁,摩擦牙齿,牙齿就会变得洁白光亮,柠檬的洗净力强,又有洁白作用,且含有维他命C,能强固齿根。是美白牙齿的好方法。

  7、草莓洁齿

  把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿,坚持一个多星期就会有明显效果,以后偶尔用一下就可以保持了,经济实惠。效果也好。

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  8、花生美白牙齿

  吃花生也可以美白牙齿,吃花生的过程本身就是一次清洁牙齿的过程,当吃下花生时,牙齿上的污垢也会随之落肚,起到清洁牙齿的作用。

  美白牙齿吃什么

  吃粗纤维食物可以美白牙齿

  粗纤维食物含粗纤维丰富,我们在进食粗纤维食物咀嚼时,粗纤维食物对牙齿造成一定的摩擦,达到清除粘在牙齿上的残留食物以及细菌,能够减少蛀牙美白牙齿。

  推荐食物:韭菜、芹菜。

  吃富含钙质食物可以美白牙齿

  牙齿缺钙的话,牙齿肯定不白,不好看,因为钙质是牙齿重要的物质组成,因此日常生活中多吃含钙质高的食物,能够达到健康美白的效果。

  推荐食物:奶制品、豆制品。

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  吃富含维生素的食物可以美白牙齿

  牙龈健康必须的微量元素包含维生素C,缺少的话会导致牙齿松动、牙龈充血等。因此多吃含维生素C的食物对牙龈健康具有重要作用。

  推荐食物:西红柿、菠菜等。

  吃含氟食物可以美白牙齿

  我们刷牙时,会发现许多牙膏含氟,因为氟是美白牙齿和坚固牙齿必须的物质之一,同时氟具有很好的防蛀牙的效果。

  吃具有杀菌作用的食物可以美白牙齿

  牙齿不白有很大一部分原因是由于口腔中细菌过多导致牙齿不白,比如变形链球菌是蛀牙的罪魁祸首,因此多吃杀菌作用的食物能有效的清除口腔中的细菌,达到美白牙齿的效果。

  推荐食物:葱、姜、蒜、洋葱、芥末。

  多喝水可以美白牙齿

  日常生活中我们会认为喝水与美白牙齿不相关,但是牙科医生告诉我们,喝水能让我们的牙龈保持湿润,刺激分泌唾液,同时带走食物残渣,减少细菌的存活机率,达到美白牙齿的效果。

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  怎么护理牙齿

  牙刷的选择。牙刷的刷毛有硬毛与软毛之分,太硬的硬毛牙刷容易损坏牙齿,不选;太软的软毛牙刷不容易清洁较厚的牙菌斑,不选;所以选择软硬适中的牙刷毛比较好。刷头的比例要适合自己的口腔大小,做到面面俱到。

  牙膏的选择。市面上的牙膏品种太多了,目前人们普遍认为含佛牙膏效果还是不错的,每一种牙膏都有各自不同的成分,要根据自己牙齿的实际问题换着选择,不能只盲目相信广告,品牌的诚信度还是可以考虑的范围。

  刷牙的方法。每颗牙齿都有三面,牙刷可以保持45度角,上下刷,面面俱到。牙膏不要挤太多,也不要太少,薄薄一层覆盖牙刷面即可。刷牙时间定在三分钟左右,牙膏在口腔停留时间过长易生细菌,对牙齿不好。还有,别忘了舌头哦!

  刷牙的频率。早晚是必须要刷的,多一天刷三次就够了,早,中,晚。饭前漱口,饭后刷牙。

  使用牙线,牙签。牙线可以拉出藏匿在牙缝深处的残渣,建议多使用牙线,牙签对牙齿牙龈的刺激伤害比较大,牙线不会有这样的问题。

  结语:上面已经为大家介绍了美白牙齿的一些方法,我们现在对于怎么美白牙齿应该有一些了解了,想要美白牙齿的朋友可以试试上面说的一些办法,有的效果是比较不错的,还有我们应该采取正确的方式美白,不然会伤害牙齿。