20150908聚健康视频：周敬滨讲献血的好处

　　适当的献血对我们的身体是非常有好处的，能够预防各种疾病的发生，而且能够帮助别人非常有意义。那么日常生活中献血的好处有哪些呢?那就让我们随着聚健康视频栏目周敬滨专家一起来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　献血的好处

　　1、献血对心脑管系统有良好的远期影响

　　日常生活中献血对心脑管系统有良好的远期影响，经常献血能够预防心脑血管发生病变，有利我们的身体健康。

　　人们由于生活水平的提高和体力活动的减少，体内积存了越来越多的脂肪，并长期处于较高的水平，俗称“血稠”。

　　“血稠”的结果就是脂肪一层层的附着在血管壁上，后形成动脉硬化，血管弹性降低，导致心脑血管疾病。

　　经常献血的人身体中的会减少了一部分粘稠的血液，通过饮水能够有效的稀释血压，有效预防高血脂的发生。

　　坚持适量献血可减少血液中的所有成份，减少比例大的是血铁和蛋白，还降低血液的粘稠度，使血液流速加快。

　　供氧量加大，人感到身体轻松、头脑清醒。能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。

　　2、可预防、缓解高粘血症

　　科学家们运用血液流变学与血液动力学对血液与献血的关系作了研究，发现坚持长期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成分，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，脑血流量提高。

　　能够有效缓解和预防高粘血症，使我们感到全身轻松，头晕脑胀的感觉也会得到很好的缓解，而且精力更加充沛。

　　3、男子献血可减少癌症的发生率

　　体内铁元素含量过低易患缺铁贫血及行动迟缓，过高则适得其反。人体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就提高，适量献血可以预防癌症。

　　该文还提到，女性因月经周期失血损失了一定量的铁质，故未发现女性的铁含量与癌症发生有明显关系。

　　4、可促进、改善心理健康

　　大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。

　　而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。

　　做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要因素。

　　5、经常献血可提高造血功能

　　因为自胎儿出生后，骨髓就成为主要的造血器官。随着年龄的增长，造血功能和血细胞生成率逐渐下降。

　　献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生刺激作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。

　　本期嘉宾介绍

　　周敬滨

　　男，博士，国家体育总局运动医学研究所体育医院运动创伤外科医师。目前担任中华医学会运动医疗分会青年委员会副主任委员，中国体育科学学会运动医学分会副秘书长，北京市运动医学会委员。曾赴美国匹兹堡大学医学中心(UPMC)、美国康奈尔大学纽约特种外科医院(HSS，全美骨科排名第一)、德国Krankenhaus运动医学中心及Impuls 运动康复中心进行过长期的工作与学习;并多次赴北美、欧洲、南美参加国际学术会议，并进行学术汇报。

　　从事关节镜外科工作十余年，擅长膝关节、肩关节运动损伤手术，并兼任多个专业运动队的医疗顾问，曾对数十名专业运动员进行手术治疗，并多次赴大型运动会担任医疗顾问。目前从事的外科手术包括：膝关节前交叉韧带的解剖重建、膝关节韧带的修复与重建、半月板修整与缝合、软骨损伤的修复、习惯性髌骨脱位的手术治疗、肩关节脱位的关节镜治疗、肩袖损伤的关节镜下缝合与修补、髋关节镜的手术治疗、踝关节镜的手术治疗、肌肉肌腱损伤的治疗。

　　同时还针对临床工作进行深入的科学研究，在相关领域发表专业论文多篇。作为负责人，参加国家与省部级课题8项，两项省部级课题分获奥运科技攻关二等奖、三等奖;论文Mechanisms of compensating after ACL deficiency during gait 获得第29届FIMS世界运动医学大会佳论文奖; 2008年获得国家体育总局运医所北京奥运会先进个人奖。

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