心跳加速不一定是心动
每个人都有属于自己的心跳的频率，很多人认为自己的心跳加快了，可能是因为遇见自己喜欢的人心动了额，所以心跳加快了，但是在没有让您心动事情的时候，您的心跳加快了是怎么回事呢?您知道心跳加快是疾病的征吗?您知道心率与寿命的关系吗?今天三九小编就为您带来了有关如何避免心跳过快的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
近的一个事例，就是一位已经是年近四旬的人，平常生活中的她的性格是非常的外向的，但是近由于自己的工作上面的调动，导致自己的睡眠严重不足，心情还一会喜一会悲的，情绪波动的幅度是比较的大。
前阵子单位组织体检，测血压时仪器显示心率是100。请问这属于心率过快吗?心率过快是不是心脏病的一种症状?或者是神经系统的问题?需要用药吗?可以调整过来吗?平常生活中应该注意什么?
心率是用来描述心动周期的专业术语，指心脏每分钟跳动的次数。
一般情况下，正常成年人在没有做任何运动的情况下的心跳的频率也是存在一定的差异的，但是差异不是很多，一般都是在60~100次/分之间，基本上没有超出这个范围的，但是每个人的心率又是由自己的健康情况所决定的。
在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。同一个人，也存在一定的心率变异性，在安静或睡眠时心率减慢，运动或情绪激动时心率加快，在某些药物或神经体液因素的影响下，会使心率发生加快或减慢。
经常进行体力劳动和体育锻炼的人，平时心率较慢。
成人每分钟心率超过100次，称为心动过速。心动过速分生理性和病理性两种。
一般人的身体出现生理性的心跳变动是非常的正常的事情，因为生活中很多的小细节都是会影响一个人的心率的，比如说情绪的变化、运动的强度、体力劳动、生活习惯等，都是会影响一个人的心率变化的。
病理性心动过速可分为窦性心动过速、室上性心动过速、室性心动过速等，需要到医院就诊查明相关原因。
病理性心动过速中，部分由于心脏本身的疾病引起，如冠心病、扩心病、风心病、致心律失常性右室心肌病;部分则由其他系统疾病引起，如贫血、甲亢、慢性阻塞性肺疾病。
出现心率增快时先不必惊慌，尤其是中、老年女性。由情绪、运动、饮茶或咖啡等影响出现的生理性心率增快，调整情绪、适当休息、少饮茶及咖啡即可缓解。
但如果心率过快引起了明显的不适，应及时到医院就诊，进行相关检查，如动态心电图、心脏彩超、血液常规分析、甲状腺功能测定等，以便进一步明确诊断及进行相关治疗。
人们发现，一种叫格拉帕哥斯的乌龟寿命可长达177年，它的每分钟心跳仅为6次，一生心脏共跳动约5.6亿次。令人惊奇的是，所有哺乳动物(人除外)一生的心跳次数基本一样，大约是30亿次左右。
每种动物大小虽然不同，但心脏重量与体重的比例大致相同，都是体重的0.5%～0.6%。
目前，这些现象的确切原因尚未完全阐明，但人们提出了一种解释：心率由机体能量代谢需求决定，遵守生物物理学规律，机体能量耗尽，生命也就终结，而心率正是反映机体能量代谢的有效指标。
1、避免使用刺激物
要避免使用任何会导致心脏迅速跳动的刺激物，例如食物和含有咖啡因的饮料、酒精和非法药品。香烟会压缩动脉，使心脏工作更费劲，尼古丁是一种强有力的刺激物。如果你在吃药，检查标签看剂量是否正确，或问问医生看是否有必要更换药物。
2、减肥
减轻体重可以减少心脏的全部工作量。有氧运动也是一种极好的办法。运动能促进血液循环和心血管健康，因此，心脏、肺部和肌肉都能有效地用氧。
3、避免不当的减肥食品
高蛋白粉和迅速减肥产品经常都有令人不安的副作用。它们使得你的心率急速上升，有时很危险。应当遵照医生的指导来减肥。
4、立刻就医
当你发现平静时自己的脉搏跳动速率超过每分钟100次，或者在停止剧烈运动后5分钟脉搏跳动不能回到正常范围时，你就应该立即去就医了。
5、压迫眼球法
嘱病人闭眼向下看，用手指在眼眶下压迫眼球上部，先压右眼。同时搭脉搏数心率，一旦心动过速停止，立即停止压迫。但切勿用力过大，每次15秒钟，压迫一侧无效再换对侧，切忌两侧同时压迫。同时口服心得安或心得宁片。注意、高度近视眼禁忌。
6、潜水反射法
可强烈地兴奋迷走神经，对小婴儿更有效。方法是用5℃左右的冰水浸湿毛巾或冰水袋敷整个面部，每次10～15秒，一次无效时可每隔3～5分钟再试1次。
结语：看了小编上文的详细的讲解之后，您是不是已经知道心跳加快是疾病的征兆是什么了呢?您是不是也已经知道心率与寿命的关系是怎么样了呢?我想你一定都知道了吧，那今天小编希望您可以把今天学到的有关如何避免心跳过快的知识分享给您身边的小伙伴们哦。